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Miraiの機能美な358日

皆さんの中にある身体やお肌の機能を最大限引きだせば、その方の最高のキレイが輝きます!

🌟可愛い💗カラダ💗養生しましょ💕

春らしくなって来ましたね💛✨

@agito苦楽園 のベランダから見える

夙川公園は桜🌸の名所🌸です💕

 


今から桜の開花が待ち遠しいです🌟

f:id:mi-raie918:20210316125851j:image

(こちらは北野天満宮さんの梅😅)


桜🌸って葉っぱをつけずに

いきなり奇跡の様にポンっ🌸て咲いて👀✨

ほんとうにいつも

ビックリ💗ドキドキ💓

してしまいますが👀✨

 


いきなりって想ってるのは私たちだけで

桜🌸はちゃあんと咲く準備👀✨をしているんですよね💕

 


桜🌸独特のあのお花の色🌸は

樹液👀✨のピンク💗💗💗

 


さくらの根や樹脈、木肌、枝や

土の微生物や大気中のエナジー✨や

この時期にしかない

 


一期一会の"チーム"で

あの

奇跡を引き起こしている💗💗💗

 


そんな事をポヤーン💕と考えちゃうので

春はいつにも増して

頭が🌸お花畑🌸なわたくしです💕

 

 

 

私たちのカラダも一緒だなぁ〜って

おもうんです👀✨

 


この時期わたしは寒暖差アレルギーがあって

体調が良くないと

まるで花粉症の様な症状に見舞われますが😅

(寒暖差アレルギーについては過去のブログ

Miraiの機能美な358日〜寒冷アレルギーってなんですか?〜をご参照ください

"http://kinou-bi358.hatenablog.com/entry/2017/03/31/232347

 

 

 

嫌な症状でも

"カラダからのサイン"として

しっかりと、受け止めて✋✨

 


私のカラダの内臓やホルモンや

"チームわたし"が

うまくいっていない証拠で👀

 


それを健気に教えてくれている

有難いこと💕として

ちゃんと向き合って、対応してあげると

次の日にはしっかり良くなってくれます💛✨

 


可愛い😍カラダ❤️✨を

この春は一層たいせつに👀✨

愛しんでみませんかー💛✨

 

 

 

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美は一日にしてならず👀☝️✨

 

 

 

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循環を促し、パワフルにカラダの"ツマリ"を

とり大量の汗と共に負の感情までも発散‼️

 


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🌟カラダが変わると 人生が変わる‼️‼️🌟

あけまして🌅おめでとうございます🎉

f:id:mi-raie918:20210101212914j:image


昨年は

皆さまのただならぬお力添え💪で

💛神縁💛と思える

素晴らしいコト、モノ、人びと…の

ご縁に恵まれて

お陰様で幸せな年を過ごす事ができましたこと

誠に有難うございました💛✨

 


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20年ほどオーガニック業界に身を置き

それと同時に

赤ちゃんのカラダの歪みを解消したら

著しく精神性が高まり、

身体能力がUPする💪

というところから始まった、

 


"心地よいカラダとココロ"の研究👓✨

昨年は有難いご縁が重なりあって

物凄い大きな一歩👀✨を

踏み出す事になりました🌟

 

 

 

今年はこのご縁への感謝と

お役目を全うすべく

たいせつな皆さま方へ🌟

ご自身の究極✨の健康&美容を

ご自身のお力で発揮できる💪という

究極の自立に向かって👀✨

サポートしていきます💛✨

 


2021年👀✨は

頭とカラダ、神経ともに

ご自身の全てが

"しっかり仲良く繋がって🤝✨"

ひとつの個体として👀☝️

 


自由闊達に動き、

その機能を最大限に発揮させて

ココロまでも👀✨

どこまでも気持ちイイ状態に

導いていきます❤️✨

 


私の舞の師匠、

やまと舞 舞主 やまとふみこ師匠の

名言のひとつに

 


"カラダが変わると

       人生が変わる"

 


があります。

 


70年もの人生を舞に邁進され続けた

経験から生まれ出た

力強くも重いことば👀✨

 

 

 

 


ところで👀

昨日は毎年恒例の年末31日の伊勢へお礼参りを

今年もしてきたのですが

 

f:id:mi-raie918:20210101212949j:image
みちひらきの神様、猿田彦大神様の神社境内に

奥様であり、舞の原点の神様である

アメノウズメの命様もお祀りされていて

伊勢参りの中でも

特にお気に入りでたいせつに想っている場所なのですが

 

 

 

今回こちらをお参りした時に

ふっと👀

ふみこ師匠のこのお言葉を思い出したんです。

 

 

 

✨舞でカラダが整えば

      必然と道(人生)は拓ける✨

 

 

 

と。

 


ちまたには人生を変えるものとして

精神カウンセリングの類はあれど

 


カラダを変えて→ココロに変化を起こす

やり方は

気持ちを無理やりに変えなくても

 


嫌でも

"変わっちゃう"

から

 


より無理がなく

自然にイイ方向に

シフトしやすいみたい❤️✨

 

 

 

そこで

現代人に

とってもとーっても重要なのが

 


"溜まっているモノ"をいかに

スムーズに排泄させ

 


"素直なカラダとココロ"を取り戻すか。

 


なんです。

 


"溜まっているもの"

食品添加物などで汚染されたものを食べたり

ストレスのため過ぎや

食べすぎたりして

活性酸素が溜まってしまったり‥

 


そういった諸々と

カラダの老廃物とが一緒になって

たくさん溜めこんでしまっている現代人。

 

 

 

いちばん厄介なのは

 


"感情"

"思考癖"

など

長年培ったココロが滞った状態。

 


実は

舞をやっていてもよくわかるのですが

なんと👀

カラダの癖や歪みより云々より

何よりも

ココロの癖の方が

そのカラダの自由闊達さを奪っている‼️

 


という事が。

 


最初はちょっと半信半疑、

でも

舞が初めての方が来られるたび、

そして以前の自分を省みても

それを実感して👀✨

 


そうして改めて師匠のお言葉の数々を聞いてみると

めちゃくちゃ腑に落ちるんです❗️

 

 

 

ではどうやって

"素直なカラダ"

"素直なココロ"

にしたらいいのでしょう。

 

 

 

 


私たちのカラダの老廃物デトックス

血液、リンパ、髄液

の3つのルートからの循環力がキモですが

 


その3つをデトックスしていく方法と

しかも感情や思考癖までクリアにしてくれる

スーパースペシャルな方法と

素晴らしいご縁がありました🌟

 


2021年はそのスーパーデトックス法と

ふみこ師匠の編み出した

カラダとココロに効く

"やまとの心体想"

ニ柱を中心に

カラダとココロ、人生をシフトを

していきましょうね💛✨

 

 

 

近々メニューや内容など

全貌をお知らせしますので

どうぞお楽しみに💛✨

 


2021年はより軽やかに楽しんでいきましょう❣️

 

 

 

 


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🌟女性の御守りplants👀✨サフラン💕

先月から季節の変わり目で

体調を崩された方々も多くて

それに伴い肌荒れのお悩み相談も

増えていましたが

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

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いつも舞のお稽古を

大阪天満宮のお膝元でしているのですが

そのすぐ側にある

ユニークなお薬屋

薬食さふらん堂さん

@yksk_saffondo

に寄るのが楽しみ💕なのです👀✨

 

薬食さふらん堂さんは

昔ながらの楽しいパッケージの自然薬や

全国から集めたユニークな自然派

薬膳的なお茶やオヤツ、香辛料や

薬剤師が作ったカラダにいいコーラ👀

など

いつも季節に沿った楽しいモノが

売っていて👀✨

薬剤師のお父様とデザイナーの娘さんが

切り盛りされている

素敵なお店です💕

 


お店のネーミングになっている

サフランも大変貴重な国産無農薬のものが

販売されているのですが👀✨


夏の終わりに寄ったとき

サフランの球根を販売されていたんです💛✨

 

このサフラン

なんと

土も、

水も、

光すらいらない

という

凄い植物で👀✨


この球根もただカゴに入れておくだけで

お花が咲いて、サフランライスとかに使う

花芯(スパイス)も

ちゃあんと着くのだとか👀✨


にわかに信じがたいですが

植物を上手にお手入れできない私には

とっても朗報ー💛✨


早速いくつか購入して帰りました💕

 

そしてついに👀✨

ほんっっとーーに

水も土も光も

特にお手入れもなく

私にほおっておかれたにも関わらず🙊


見事に咲いて花芯もつきましたーー❣️❣️


なんと強く逞しく

美しいのでしょう👀✨

f:id:mi-raie918:20201211192000j:image


サフランといえば

ひとつの花から花芯が3本しかとれない上に、小さな花を摘む作業は手仕事でしかできません🙊

 


例えば10gのサフランをとるのに

1,500本以上もの花が必要とされます。

このことから国産、海外産に関わらず、サフランは高価なのもうなずけます👀✨


それでも古代から重宝されてきた訳は

その薬効の高さからで☝️


ヨーロッパでは健胃・鎮静・通経薬。

中国では生理を誘発し、生理痛や慢性の子宮の出血を軽減し、消化不良や腹痛に用いられ

日本の民間では生理痛・生理不順に‥

まさに女性の御守り的な存在なんです💛✨

 


私も養生しないといけない時期は

必ずサフランを利用する👀✨

御守りplants💠💛✨

 


年末で何かと気忙しいこの頃👀

皆さまもくれぐれもご自愛くださいませ💕

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🌟日本文化の素晴らしさ🌟

紅葉🍁もピークを過ぎてきて

雰囲気も大気の匂いも冬を感じる👀✨

金沢に来ています💕

 


最近私にお会いする方は

よく知っておいでですが

今ハマっている

✨カラダを改革するメソッド✨

を確立する為に

ワクワクと準備を進めております💛✨

 


年明けには

皆さまにお伝えできると思いますので

どうぞお楽しみに💛✨

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さて

金沢といえば

オーガニックフードとフェアトレードのお店

のっぽくん

@noppokun

に月一、10年以上ずっとお世話になっておりまして

社長やむつみさん

スタッフさん方々も

皆んなだーいすき💛✨なお店で


わたしのすっぴん美肌道場®︎も頻繁に開催くださり

常連様や仲良しのお客様も

とっても多く大好きなところです💗✨


今日は珍しく

のっぽくん以外の、

今から始めるカラダ改革メソッドの為の

勉強をしに金沢に来ました👀✨


いつもは9時半〜19時過ぎまで

びっちりお仕事なので

月1、10年以上も通っているのにも関わらず

観光地に殆ど行った事がなかったので🙊


今回は金沢らしい場所に

行ってみました💗

 

武家屋敷の近くの

和菓子屋さんに寄りましたら


奥から出て来られた

こちらの女将さんの立ち姿が

なんとも美しくて〜👀✨

f:id:mi-raie918:20201123194619j:image
思わず食べて帰る事にしました💕

(見て❣️このお姿を💗幼少時からお能を20歳までされていたとの事。やっぱりね‼️

しかも、すっぴん美人よーーー💛✨

最高‼️)

f:id:mi-raie918:20201123194643j:image
金沢のこの辺りの郷土料理

"治部煮"

鴨を片栗粉で旨味を閉じ込めて

そこに金沢名物の麩、青菜を入れ

和風の味付けをして

薬味は生ワサビを使用した

素朴だけど、滋味深く

どこか懐かしいお味です💛✨

 

そしてここ

菓遊庵さんの和菓子は

女将さんが朝早くから手づくりされていて

口当たり優しく👀✨

たいへん上品な甘みで

幸せ💛✨な気持ちになりますー💕

f:id:mi-raie918:20201123194704j:image

食品添加物の一切を使わずに

昔ながらの丁寧な製法で👀✨


季節を感じながら

豊かな気持ちで

手づくりされているのが

そのお話ぶりから

よくわかります💕

 

このお抹茶も

茶道を嗜む女将さんが

ちゃんとたててくださったもの。


どおりで美味しいはずです💛✨


あー💛✨

心底癒されます💛✨


すっかり女将さんファンになってしまい

お話が弾む、弾む(笑)❣️

 

普段から私がお食事指導をする際は

郷土料理をはじめとする日本の伝統食を

ベースにお伝えしているのですが


女将さんとお話ししていると

その

"真髄"

が心底、腑に落ちます👀✨


日本人を

古来から育んできた

"心身ともに"

"美しく、健康にいる為"の

スーパー☝️✨スペシャル✋✨な

お食事が

日本の伝統食なのです💛✨


細胞の進化論からも

分子栄養学からも

ちゃあんと証明されていますし👀✨


目の前のこの女将さんが

何よりの証拠です👀☝️✨


ピカピカに輝くすっぴんも

美しい立ち姿と所作も


やはり日本の伝統芸能など

"道"がつくもの、

そして

カラダを作る土台の食べものが

育んでくれるのですね💗✨


私も気持ちをまた新たに

今までよりもっともっと精力的に

お伝えしていかなければーと思える

とっても嬉しい、幸せな出会いでした💕

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🌟香りは記憶🌟

秋がどんどん深まって紅葉も進んできましたね🌟

いかがお過ごしでしょうか。

 

先日は私の所属するやまと神楽で

壹岐・対馬のいくつかの神社様へ

舞を奉納する旅に出ていました。

 

そのツアーの中で

私の師匠がたいへん親しくしている

香道 桜月流 二條宗匠様による

香りのお遊び💕に参加させていただきました。

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香道室町時代から

華道、茶道、能とともに確立された

御公家様のお遊び👀✨

 


四種類の香り

 


吉野権現〜(あまじょっぱい)

明神〜(甘辛い)

さくら〜(にがい)

もみじ〜(甘い)

 


これらの香りを聞いて

5つ目に出されたものが

その4種類のうち

どの香りか、を当てるお遊びです🌟

 


鼻を通して味も感じていくのですが

なかなか難しい〜😅

 

 

 

👀経験って香りで記憶する☝️

っていう宗匠のおはなしが

すごい腑に落ちて👀✨

 


だからこの香りのお遊びは

経験豊富な方が

より強いのだとか👀✨

 


面白いですね🌟

 

 

 

ちなみに

私は匂いフェチ💛

 


好きになる人は

男女関係なく好きな匂いがするから

すぐわかります💕

 


まさに"嗅ぎ分ける"😆

んです。

 

 

 

五感、六感はそれぞれ独立しているようで

繋がっていて👀

記憶や感情にも連動してる💕

 


そんな事を遥か昔室町時代から

皆んながわかって共有していたから

日本人は情緒豊かなのかな💕

 

 

 

ここ最近の柔軟剤や消臭剤などの

化学物質のカタマリの匂いで

脳神経がダメージを受ける事は

きちんとデータで出ていますね☝️

 


日本人の素敵な情緒を育み

素晴らしい感性を

ダメにする化学的な香りでなく

天然由来の香りを選んで

素敵な毎日を過ごしたいですね💛✨

 

 

 

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💪✨カラダのバランスを毎日良好に保つコツ👀✨part 1💛✨

いよいよ秋も深まり樹々の彩りが

目にも鮮やかですね💕

 

 

皆さまはカラダ💛メンテナンス💪を

毎日どうされていらっしゃいますか⁉️

f:id:mi-raie918:20201029075757j:image

(agito夙川でマスターストレッチ®︎💕で脚とお尻のトレーニング❣️)
カラダに

"不調"や

"見た目の変化"

がない限り

特にあまり気にされないかもしれませんが👀

 


カラダは毎日バランスが違っていて

前日〜以前の

思考やカラダの動かしかた、

飲食、噛み方etc....

によって

今のバランスが出来上がっています☘

 

 

 

特に

 


✨寝ている間の姿勢が

 次の日以降のカラダバランスを決める👀☝️

 


という事は

16年前から赤ちゃんのカラダの歪み研究をし出してから

目の当たりにしてきました👀✨

 

 

 

歩き方、立ち方、座り方、噛み方から‥

生活する全ての動きの中で

癖のままに動いて一日中過ごしていく事になり

それをちゃんとリセットしてから寝ないと

その癖のまま形状記憶され

蓄積されていきます😱

 

 

 

レーニングでも

歪みをそのままの状態で

ご自身で筋トレしたり

 


歪みをリリースしたり矯正せずに

ひたすらトレーニングさせるトレーナーさんは

その方の歪みを上長させてしまいますから

ひどい時はカラダを故障させてしまう事もあります🙊

 

 

 

 


一日酷使したカラダのリセットは

筋膜リリースできればいいのでしょうけれど

優秀なロルファー(ロルフィングのプロ)

でもない限り難しいので👀

 


"緩める"

事をしっかりして寝ます🌟

 


一番オススメなのは

リンパケア。

私も毎日、寝る直前と目が覚めた時に

しっかりと緩めてリリースします💕

 


特に

"食いしばり"

をされる方は

(日中でも無意識で食いしばる方は要注意)

フェイスライン〜髪の生え際〜耳下腺〜などを

重点的にケアする事をオススメ💛✨

 

 

 

もっと簡単な方法ですと

温めのお風呂にゆったり入って

上がってからストレッチなど。

 


ちゃんとメンテナンスした時は

寝姿が全然違うので

 


次の日のカラダバランスも

全く違ってきます🌟

 

 

 

実際のケアの仕方は

文章ではなかなか伝わらないので

ご興味のある方は

すっぴん美肌道場®︎や

パーソナルトレーニングなどで

お聞きくださいね🌟

 

 

 

あともう一つ、

寝姿で重要なポイントがあるのですが

長くなりますので

part2にします🌟

 

 

 

 

 

 

 


🌟秋のすっぴん美肌道場®︎

〜〜💗in agito夙川

兵庫県 西宮市)

11月6日19時〜21時(オンライン)

11月7日10時30〜12時30分 リアルセミナー

11月7日13〜15時 リアルセミナー

11月12日19時〜21時 (オンライン)

11月14日10時30〜12時30分 リアルセミナー

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🌟秋冬🍁の養生野菜の王様👑白菜💗✨

急に寒く❄️なりましたが👀

いかがお過ごしでしょうか〜⛄️


先日は秋のすっぴん美肌道場®︎で

秋冬の養生の仕方をお伝えしておりますが

時間に限りがあり🙊💦

残念ながら

お食事の詳しいお話がなかなかできないので


ここで少しずつ、

お食事、食材や調理法などを

お伝えしたいと思います☘✨

 

 

わたくしの食部門の大尊敬する大師匠、宮下洋子(マクロビオティック創始者 桜沢先生の最後の直弟子さんです👀✨)さんは

カラダの養生の為に

必ず白菜を使います👀✨

 


とにかく養生は白菜から❗️


というくらい白菜は大切な食材です🌟


白菜やキャベツなどの

アブラナ科の野菜にはイソチオシアネート

が含まれていて

消化を助け

血栓ができにくくなる効果があり

がんになる前段階の

細胞の増殖を防ぐ効果がある

等々


世間一般でも認知されていますね🌟


でも

白菜はアブラナ科の中では

栄養的に凄い、というよりは

 


"毒素排泄"

そう、デトックスに素晴らしく優れているという事実を

35年以上続く食養生の実体験から

洋子さんが独自の感性であみだしたんですね。

 


とにかく病んでいるカラダに

凄くよく作用してくれると教えていただきました👀✨

 


活用の仕方ですが

白菜に限らず食での養生の仕方で

気をつけていかないとならない点が

いくつかあります。

 

 

まずは食材選び。


農薬や化学肥料を使った慣行栽培のモノは

細胞レベルでカラダのシステムをダメにしますから

論外です🙊

 


無農薬、無化学肥料で

自然の摂理に従ってたいせつに育てられた

お野菜は

カラダの機能を底上げするパワーに

漲っていますから

是非そちらを取り入れてくださいね🌟

 

 

そして調理法。


野菜は酵素が活性化している生もいいですが

カラダが弱っている時は

お野菜のパワーが強すぎる場合も

多々あります👀💦

 

 

高熱がでたりグッタリしたりして

カラダが極端に弱っている時は

ゆるーく、ゆるーく

そぉっと火を通す〜から始まって

味付けなしでスープだけ飲みます。

 


カラダが温まって

少し調子が上向いてきたら

今度はすこーしだけお塩を入れる

など

 

 

カラダの状況に合わせて

火の通し方や塩気は

特に細心の注意を払います。

 

白菜は寒く乾燥する今時期から

自力でどんどん甘みを増して

美味しくなっていきますから

これからが楽しみです💛✨

 

 

 

今日は白菜養生スープのために

いちにち干して

コトコトゆっくり煮ます👀✨

 

f:id:mi-raie918:20201026213529j:image
(葉っぱが大好きな愛猫ダイフクに食べられないように

見張らないといけませんが😅)

 


白菜はすこし干すと

甘みが増し、煮込むとトロトロ💛✨

に美味しいスープができます💕

 


お腹の調子が悪い時は

仕上げに葛を入れると

お腹の芯から温まりオススメです💕

 

 

 

皆さまも寒い日は

白菜のトロトロスープでしっかり温まってくださいね🌟

 


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