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Miraiの機能美な358日

皆さんの中にある身体やお肌の機能を最大限引きだせば、その方の最高のキレイが輝きます!

無農薬👀愛情いっぱいの"小国大蒜"で美と健康をチャージ❤️✨

お盆真っ只中、ですね。

お墓参りで蚊に刺されたり

日焼けしたりと

その対策のお問い合わせが多い時です👀が

 

私はこの三日間はお仏壇への御膳だしで

忙しい日々です👀💦

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先日だぁ〜ぃ好き❤️✨な北海道の
まほろば自然農園さんから
無農薬、無化学肥料、栄養👀✨と愛情❤️✨たぁーっぷり💕な
掘りたて👀✨
"小国大蒜"🧄
が届きましたぁ〜❤️❤️❤️✨


まほろば自然農園さんは
大尊敬する👀✨
オーガニック 業界のregend宮下ご夫妻✨
が北海道仁木町で営んでおられる
super✨special✨な自然農の圃場🌟

 


何度か援農(かなりお邪魔虫🐛😆💦)
させていただいて💕
裸足🦶で農作業したら
もの凄いアーシング力💪✨で
私のウチガワからムクムクとエネルギー✨が
湧いてくるの👀✨


ゆる〜っふぁ〜っと風が優しくて👀✨
無数の蝶々🦋が楽しそうに飛び回る
楽園💕

 

そして
夜には静かな中に
自然界の息遣いがそっと聞こえてきて
月明かり🌕✨でその正体が
チラッチラッとわかる😌


そんな素敵なところ💕
なんです。
(もっと詳しく知りたい方は、過去のブログにて。

 

 


この
"小国大蒜"

実は
🧄にんにく🧄です❤️

 


"蒜"(ひる)は
ネギ、ニンニク、ノビルなどの
食用となるユリ科多年草の古名で👀
その中でも大を冠するほど
ニンニクはそれらの王様👑でもあり
大蒜と書かれる所以です。


"小国"は
まほろばさんの社是である、
"小国寡民"からきていて


小🔁大
国(大)🔁蒜(小)
の対なる妙。


この小さき蒜に
大なる国を動かす程のパワーが
秘められている事に注目👀❗️です。


🧄ニンニク🧄には


・滋養強壮
疲労回復
血液サラサラ
冷え性改善
・免疫強化💪
・ガン予防
・抗酸化作用
・美肌💕


まさに野菜の王様👑✨


いま、きっと皆さまのお役に立てる事
間違いなし💕です❤️✨


送ってくださいますよー🌟


まほろ


までっ💕

 

 

さて、こんな素晴らしいニンニクですが

調理の仕方にちょっとしたコツ👆が

ありますよ。

 

ニンニクの強烈な匂いのモト、

アリシンが先ほど書きましたような効果、

(強力な殺菌作用、抗酸化作用、血栓予防、代謝促進、消化液の分泌促進、食欲増進、血圧の正常化、血行促進、肩こり緩和、冷え性改善、神経痛の緩和、疲労回復、鎮静作用‥)

 

があって

 

🌟細かく刻む程にパワーを発揮❣️します。

(ニンニクの細胞に傷がつくほど発揮するから^_^)

 

とくに、すり下ろしが最高💪✨

すり下ろし後10分が最高潮✨でその後は激減⤵️します。

 

実は酸素と仲良し🤝で

酸素とくっつくと成分が失われてしまいます🙊

すり下ろした後は早い目に調理し食べる事をおススメします。

 

空気に触れないように、とオイル漬けする場合もありますが

生のニンニク🧄をすると

ボツリヌス菌(食中毒の原因)が発生しやすくなるのでやめておきましょう。

 

オリーブオイル漬けなどで火を通した場合も

なるべく早い目に使う方がいいですね。

 

すり下ろしてゆっくり加熱すると

アホエンというパワフルなガン予防になるような凄い成分に変身します❣️

 

ただ、パワーがかなり強いので

食べ過ぎには十分注意してくださいね🙊

 

ちなみに私はニンニクのホイル焼きを食べると

必ず鼻血が出ます(笑)😆💦

 

下痢や胃痛したりする方もいらっしゃいますから

大人でしたら生で1片、加熱なら2〜3片と言われていますけれど

(子どもならこの半分)

ご自身のカラダと相談してうまく摂り入れてくださいね❤️✨

 

この夏をうまいこと乗り切りましょうね❤️✨

 

 


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🌟オーガニックな生き方🌟その"根っこ"❤️✨

人間が新型ウィルスで
ワタワタしてる間も
自然は、宇宙は、
ただ淡々と時を刻み、
季節は日々進み巡っていますね。

 


お盆休みと言えど
自粛モードでなかなか
思い切り夏休みを楽しめないですが
いかがお過ごしでしょうか👀


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オーガニック業界に身を置く様になり
20年になろうとしています。


最初は息子の発達・成長のため、
自分の体調不良やアトピー改善のため‥


とずいぶん
"利己的"な理由😅が
はじまりでした😅


お米などの穀物やお野菜を
無農薬、有機、自然栽培のものに変え
調味料も
その原材料を無農薬、添加物なしで
日本古来からの
伝統的な製法を守り続けている蔵元のもの、
そして
嗜好品やちょっとした加工品に至るまで


今やオーガニックでないものは
我が家には皆無🙊と言っていいほど
当たり前になっておりますが


きっと戦前の日本はコレが
当たり前だったのですよね👀


戦前の日本には昭和〜平成の奇病と言われる
アトピー発達障害もなく
体力も現代人より遥かに優れていた
というデータでもわかるように


文明と経済の急激な発達により
得たり、失ったり
を激しく繰り返す過酷な今を
現代人は生きているんですよね。

 


今回、コロナ騒動で
生き方や経済の在り方、
人生そのものを大きく見直すキッカケになった方も多いのかもしれません。


私個人としては
以前からの
"オーガニックな生き方"
の必要性を
普段以上に強く感じる日々です。

 


そんな中、
素敵なご縁を繋いでいただき
姫路の山奥にある
【香寺ハーブガーデン】さんに
行ってきました💕

 

f:id:mi-raie918:20200811175453j:image


(今回ご縁を繋いでくださったノリノリ🎶な女神様達!!)

 


普段、外部はもちろんのこと
従業員ですら
やすやすとは入れてもらえない
研究室〜分析〜抽出〜乾燥〜充填〜発送〜など
全てを行うアジト(廃校になった小学校を使用)へ
社長自らのご案内で(!!!)
厳重装備をした中で
みせていただく機会に恵まれました❣️


数々の特許を保持され
いろんな秘密㊙️があるため
アジト内は撮影はできませんでしたが😅
その素晴らしさを目に焼き付けてきました。


(フランス医療専門アロマの講師で全国に生徒さんを持つ恭子様・写真中央・のお計らい😍)

 


香寺ハーブガーデンさんは
ハーブの魅力に取り憑かれた福岡社長が
昭和59年に
あの北海道の富田ファームさんや
千葉の某ハーブ園の方々と
日本にハーブの素晴らしさを伝えようっ💪💨
と立ち上がり
当時関西では
ハーブの草分け的存在として
この香寺の地で開園されました🌟

 


それ以来、開発型のハーブ園として
農薬や除草剤を使用せずに


"共生の理論"=自然と環境に配慮したハーブを育てる一方、


大学の研究者や様々な専門家の協力も得て
独自のハーブの抽出方法と発酵技術を開発されました🌟


その技術の精度たるや
ドイツで行われた世界最大のオーガニックの展示会に呼ばれて(!!!)
フランスの医療専門アロマの大学教授から
大絶賛され
今や世界各国からその高い技術を求めて
大量の注文がある程です👀✨

 

そして日本でも

2007年10月に経済産業省

【中小企業地域資源活用プログラム】に基づく商品開発の支援先の認定を受けられました。

 

さらにカイワレ大根から抽出された
不凍タンパク質】は
凍結による品質劣化を抑制する効果があり
商品や医療分野などで使用されています☝️


ちなみにこちらは文部科学大臣賞に選定された世界初👀✨の発見でした❣️

 

 

香寺ハーブガーデンさんは
廃校になった小学校を
市から借り高額な😲お家賃を払い、
それまで使用していなかった5ヘクタールもの
土地を
ハーブ園として開拓され、
無農薬野菜も育て
その地を活かし
地域での雇用を生み

f:id:mi-raie918:20200811195147j:image
敷地内の廃校になった保育園は
そこで採れたお野菜を上手に調理して

f:id:mi-raie918:20200811195229j:image

自然食バイキングとして食堂を経営、

f:id:mi-raie918:20200811195259j:image
ハーブやハーブ茶、
ハーブ化粧品、お野菜も物販しており


なんと、
利益の半分👀❗️❗️も地域に還元しているのだそう👀✨

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その自然食のご飯の美味しさったらー❤️✨

f:id:mi-raie918:20200811195459j:image

(沢山の種類のお野菜、お味、調理法で👀✨

目にも口にも美味しい❤️)

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(この辺りの綺麗な川のとれたて鮎!丸ごと食べれます❤️)
f:id:mi-raie918:20200811195451j:image

(無農薬米を粉にした米粉麺❣️)


福岡社長曰く、
この食堂に使う野菜は原則として
"朝取れ"
を使うとしていらっしゃいます🙊


ハーブや野菜の成分研究・開発での中で


新鮮な無農薬野菜の成分には
毎日のカラダの毒素を排泄するチカラが
物凄い❗️❗️


という事がわかったから
なんだそう。


食堂に足繁く通うお客様の中には
体温が上がったり
よく眠れるようになったりと
素敵なご報告が多い。

 


うんうん、
やっぱりそうよね🙊


わたしのアトピーも息子の発達も
良い方向に進んでくれたのは
紛れもなく
このおかげだもの👀✨

 

 


このコロナで
この一連の流れ、の重要さが
より一層、身に染みてわかります。


今の日本に必要なこと。

 

 


戦前の日本のように
農薬や化学肥料を使わずに育てた
"その地域の"
"その季節の"
"新鮮な"
たべものを
人間のカラダの原理原則に合う調理法で
必要最低限の量を
みんなで分け合って食べる。


そして
得た肉体の健やかさや
精神のエネルギーや
知恵を
利益を
その地域に
"還元する"


これが、
日本古来からの
おかげ様🌸
利他の心🌸
本来あるべき姿の日本、
いえ、
人類の姿なのではないでしょうか👀✨


これが、私の言いたい
"オーガニックな生き方"の根っこ❣️

 


今回香寺ハーブ園さん、福岡社長様からも
今回集まった恭子さんや全国から集まった生徒さん方々からも、
おんなじメッセージが届きました🌟

 


どうか
あなたにも、あなたの大切な方にも
伝わったら
こんなに嬉しい事はありません❤️✨

 

私の細々とした活動も

こういった事がきちんと

必要な方へ伝わるように

これからも"同志"の皆さまと共に

一層励んでいきたいと思います❤️✨


長文読んで下さりありがとうございました😊

 

 


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😷マスク生活の弊害😷

入道雲がたくさん出てきて

いよいよ夏🍉ですね🌟

 

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↑たまに訪れる隠れ家👀✨


お家以外でマスク😷を取って
リラックスできる場所は
今時期はほんとうに有難いですね❤️✨


3月以降は今まで以上に
マスク生活での美容的なお悩み相談が
激増しているんです😱


"マスク荒れ"
"マスクアレルギー"⁉️💦


最近よくご相談を受けます😓


実はマスク弊害🙊って
かなりあるんです👀💦


マスクの形状上、
喋って口を動かすと擦れて
お肌に物理的刺激を与え

 

赤くなる
痒くなる
痛くなる
ブツブツになる


そして暑くなるシーズン前から


気分が悪い
目眩がする
苦しい 
吐気嘔吐


これが結構、
ややこしく悪化するケースがあり🙊


殆どの場合、
紙マスクやポリウレタンマスクを
している場合が多いんです🙊💦


ピンと来た方も多いと思いますが‥
非物理的刺激がすごいんですよ😱


あーいうマスクって変な、
いかにもカラダに悪そうな
ニオイするでしょ😓


紙マスクなら漂白剤やら
なんらかの化学物質漬けで作られて


もっと怖いのは


😱ポリウレタンのマスク😱


 
何度も洗えて便利ーって言われていますが
原料である☠️イソシアネート☠️は
☠️猛毒物質☠️


環境ホルモン作用🏴‍☠️があり
皮膚や粘膜刺激、呼吸障害、神経障害、
さらに発癌物質とされている
怖い物質です。

 


マスクから吸入したらまず粘膜障害を起こして
アレルギー症状を起こしたり


万が一コロナ感染時は
重症化させてしまう可能性大❗️です😱💦


しかもイソシアネートは
ポリウレタンの劣化により揮発が増えるので
マスクにしてしまうと、
汗や呼気や唾液で劣化が早まり
さらに、洗えるから何度も使えるって、、


どんどんイソシアネートの揮発が
高まってしまいます〜っ😱💦

 


ちなみに、
このイソシアネートは柔軟剤にもたっぷり☠️
使われており
汗や衣類を擦るとマイクロカプセルのポリウレタンが壊れて香料が飛散する仕組み🙊💦


その際にイソシアネートも
ドバーッと飛散します😱💦

 


近年、イソシアネートのアレルギーが
激増しているらしく


日本の子ども達のイソシアネート抗体の数が
尋常ではないと報告されていますよね。


神経毒なので
子ども達の発育に障害がないわけがありませんし
免疫をしっかり獲得していく段階の人達にとって
ほんとうに恐ろしい😭って
思います。

 


マスク生活、いつまで続くのでしょうね。。


どうしてもしないといけない場面が多いので
ぜひぜひ、
マスクは自然、天然素材のモノ
をお勧めします🌟


私は
フェアトレードオーガニックコットン
お気に入りです❤️✨


コロナ騒動で
オーガニックコットン製品を作っている
現場もかなり厳しい状況を強いられているんです😢

 


お買い物は投票。


私は皆んなと地球の健康の為に頑張っている
オーガニック農家を応援📣したいですし


自立を目指して、それを製品にして生計を立てる方の
少しでもチカラになりたい👀✨です。

 


話を戻しまして
マスクの弊害、
実はまだあるんですが
長くなりましたので次回書きますね❤️✨


どうぞ
健やかな夏をお過ごし下さい🌟

 

 

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今回素敵なご縁をいただきました甲子園のお稽古場で、
💗一つ一つのポーズをじっくり、シッカリ💗
   行う新クラスの開講をしますー❣️

 

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おなじみ、

美人顔の黄金比®︎を目指す☝️✨

Miraiの顔ヨガクラスですが

一度通しで受けられた方から、

 

"いつのまにか自己流⁉️になってしまって‥

イマイチ効果が感じられなくて、

しっかりとマスターするまで

とことん練習したいのだけれど‥"

 

(私の顔ヨガセミナーを受けた方はご存知ですが、私もかつて自己流でやって顔が大きくなって大失敗しました😱)

f:id:mi-raie918:20200728013435j:image

(↑これでも、だいぶん左右差がなくなってきたんですよ😅

でも!まだまだ、皆さんと共に進化し続けますー💪✨)

 

"表情癖が全然治らない❣️

サポートをシッカリしてもらいたい❣️"

 

などなど

かねてからご要望がありましたので

 

皆さん1人1人の表情癖をしっかり捉え
修正しながら、一つ一つのポーズを丁寧に
完全マスターしていく
ゆったりじっくりコースを始めます💗

 


コロナ対策もありますので
広いスペースにゆったり少人数、
短時間に凝縮し
そのかわりに💗お得な回数チケット💗を作りまして
お気軽に、学びやすくなりました😌


なんとなく効果が得られていない方や
もっと効果的に表情筋を動かしたい方、

もちろん初めての方も大歓迎です🌟

 

皆さま覚えていらっしゃいますか⁉️

2020年のテーマは、

"わたし史上、最高の綺麗な笑顔になる❗️"

でしたー💗✨

 

表情癖の使い方が変わると

みるみる表情がイキイキ✨して

特に笑顔が本当に素敵に綺麗に輝いていきます💗✨


是非お気軽にご参加下さいね🌟

 


    〜〜〜以下、詳細です〜〜〜


整形レベル⁉️美人顔の黄金比®︎を
    目指す❣️〜顔ヨガ講座〜

 


ミス・ユニバース公式講師が教える!
お顔の筋肉を鍛えてシワ、たるみ対策♪
小顔効果・肌艶UP❣️


お顔の筋肉=表情筋は
小さなお顔の中に60個以上もあって
一つ一つが小さい故に
正しく効果的に動かせばすぐに効果が現れやすく、
逆に使わないとすぐに重力に負けて
落ちてしまいます😱


正しく覚えれば、エステも高級美容液も
ヒアルロン酸注射もいらない⁉️
脳トレ!誤飲の予防!綺麗な笑顔に!
一生モノの技術を身につけましょう🎶

 


🌟美人顔の黄金比®︎顔ヨガ レッスン🌟


講師 Mirai ミライ
HP http://mi-raie.co.jp/index.html
        Facebook すっぴん美肌道場®︎
        instagram   mirai918
日時 第1、第3水曜日 13時〜13時45分
場所 まんまるみかん みかんのお部屋

   (西宮市甲子園高潮町2-25)

※電車〜阪神甲子園駅より徒歩5分

※車〜目の前にコインパーキングがあります

 

対象 中学生〜95歳まで
持ち物 ・自撮りできるカメラ(携帯など)
    ・鏡 15×15㎝位(無料貸出あり)
    ・健康に美しくなりたい気持ち💕
料金 3000円
   2回目以降チケット制 
      4回 8000円(2000円/回)
      6回 10000円(1666円/回)
お申込み  ・メール info@mi-raie.co.jp
      ・Facebook すっぴん美肌道場®︎へメッセージ
      ・instagram miraie918 からDMにて               
      ※お申込み時に お名前 お電話番号 参加日をご明記ください。
追ってご連絡を致します。

 

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30度をゆうに超える真夏日
全国でちらほら‥
あっと言う間に夏休み🍉になりましたが
いかがお過ごしでしょうか。


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突然ですが
下着って👀
自分やパートナーだけが知る秘密㊙️ですし
愛するじぶんのカラダを包む💗
女性にとって特別✨なアイテムですよね🌟


皆さんもきっと
独自のこだわりを持ち
楽しんでおられると思います💕

 


今日はそんな下着のおはなし。


私も10代からずっと、
下着には1番✋気持ちとお金をかけてきた、
かなりのマニア💗です。

 


色やレースの細部、カップのカタチや紐や
シルエットに至るまで🙊こだわり抜きまして‥
特に輸入品はマニア心を満たしてくれる素晴らしいものでした💕

 


下着選びで
1番大切にしたポイントは


"このカラダを、お肌を、いかに綺麗に魅せてくれるのか"


です🖐


でも、じぶんのスタイルに自信がなくて
当時流行っていた
"補正下着''に
ほんとうにたいへんなお金を注ぎ込みました😱


"女性のカラダは脂肪が多くて柔らかいので
締め付けたらそこが細くなる"


みたいな謳い文句を信じて
チョットでもスタイルが良くなりたくて
カラダをぎゅうぎゅうに締め付けて
今思えば本当にばかな事をしていました。

 


なぜって、
締め付けても細くなりません!🙊

締め付けた所とそうでない所の
お肉が段々になり😱
ガードルなんかは後ろ姿が無惨な
"オバチャン化"してしまいます😱


なにより、、、


締め付ける事で
血液やリンパの循環が悪くなり


浮腫み
冷え
が簡単に起きてきて


結果として
太くて、段々なカラダになってしまいました😱
激痛だった生理痛や極冷え性
これでは当たり前ですよね👀💦

 


因みに、
ブラジャーをした女性としない女性では
しない方が胸がタレなかった!!!
という
データがあるんですよ👀💦


しかも、ブラジャーをしていると
とっても大切な胸のリンパの流れを
阻害してしまいがち、
乳がん予防にも特に気をつけたいですね👀💦

 

 


顔ヨガの講座でもよくお話しますが
胸だって胸筋をちゃんと鍛えれば
ブラで寄せてあげなくても
美しい谷間ができますし
タレも防げます^_^

 


そんな私が今ハマっているのは
オーガニックコットンインナー💗


ナイロンやポリウレタンの下着は
痒くなったり、擦れるとお肌の色素沈着を起こしたり、汗を吸わないから気持ち悪くて、臭くなりがち。


オーガニックコットンのメーカーさんの中でも
特に
ナチュラルスタイルさん
オーガニックコットンインナーの
ログウッドシリーズ💕が
お気に入りです💗

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ナチュラルスタイルさんのインナーは、
他のメーカーさんにはない


"締め付けない"
"お肌とカラダにどこまでも優しい"


心憎いほどの工夫が凝らしてあるんです💗


例えば
パッド付きのブラキャミの
アンダーバストにゴムが入っていなくて
めっちゃ気持ちいい🌟ところや


とにかく鼠蹊部(コマネチの部分ね)を
しめつけない縫製など🌟

 


そして
このログウッドシリーズの
"kusakanmuri"
に使われているログウッド染めが
とっても気に入っているんですー💗

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ログウッドは
メキシコが原産国で
光✨を宿している✨とされている
とても神聖な木🌲で
精神性を整え高めるとして
古来からマヤ族が伝統的に
仏衣の染料にも使用されてきたんだそう🙊


ログウッド
は"浄血の花"と言われ
婦人病や神経痛の女性の下着の染色に使われてきた歴史もあるくらい


血行促進☝️効果や保温性、リラックス効果があるとも言われ
女性のみならず多くの方々に愛されてきました💕


日本で言うところの紅花染めみたいですね💗
(紅花染めの取材レポートはコチラ)

http://kinou-bi358.hatenablog.com/entry/2019/09/14/221126

 


実際見て手に取ってみると
ほんっとうに神々しく美しい色彩👀✨

織り加減もよくて
柔らかいけど程よいハリ感と
フィット感で
着てみると何とも言えない
幸せ感に包まれますー💗

 


ゆるっとした下着の下に
鍛え抜いた美しい肉体があったら
その方がセクシーだと👀✨
わたしは思うのですが😅
いかがでしょう💗

 


やっぱり下着は心躍る💫✨アイテムでなくては❣️ですね〜💗💗💗


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御神酒👀✨で養生⁉️健やかにジメジメ嫌な時期を乗り越えましょう💗

こんにちは😃


昨日くらいから関西は一斉にセミが鳴き始めました👀
梅雨明けはすぐみたいです💕

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(コロナ疲れを癒しに😅三重の温泉で癒されてきました💕梅雨中にも関わらず朝陽がシッカリ出てくれました💗)

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梅雨の様に湿気が高くなると
上手に汗をかいてデトックスできずに
水分や熱が内側にこもってしまう
【湿熱】
状態になる方もたくさんいらっしゃいます。


カラダの水分が滞っている状態なので
カラダから出る老廃物、汗や
"大きい便り"
"小さい便り"
の状態は当然悪くなりますから
臭いがキツくなったり
便秘をしやすい時期でもあります。
(気圧変化による自律神経の作用も大きいですが。)


カラダの最大の排泄器官であるお肌も
自己治癒力が低下しているので
炎症を起こしやすく、お肌の赤みが出たり
くすんだり、吹き出物ができたり🙊💦

 

一度できたらなかなか治りにくかったり

治ってたアトピーが再発したり
この時期はお肌のお悩み相談が
ドンっと
増えてきます。


しっかりとカラダを温めて、
サウナや岩盤浴などで無理やり汗を出そうとせず
何より上質なお水を
ある程度の量をしっかり飲む💪✨


そして排泄物の状態をしっかりと確認してみて


排泄物の状態が良くなるまで
ご自分の"適量"を探ってみてくださいね。


できたら定期的に運動をして
ある程度筋肉をつける事で巡り力を上げて
さらにストレッチや呼吸法で緩めて
循環力をつけてあげるとなおいいですね👌


効果的な運動と緩め方については
追々お伝えしていきますね💗

 

 


今日は腸内環境をさらに良くして
セロトニン
増やし⤴️てご機嫌に♫

免疫力アップを図る
大好きな発酵食品の一つをご紹介しますね♫

 


"ミキ"
ってご存知ですか⁉️


長寿者が多いことで知られる奄美大島
古来から飲み継がれ
その由来は神様に捧げる"御神酒"という
伝統的発酵飲料なんです💗

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(出来上がったミキ💕スッキリ爽やかな美味しさ💗)


実は‥
ミキには乳酸菌が、1ml当たり1億個ほども含まれている事がわかっていて


実際に奄美の100歳の女性と、その子の70代女性、孫の30代女性の便に含まれるビフィズス菌の数を調べたら驚くべき結果が出たんです👀✨

※※ビフィズス菌は、ヒトの腸内に最も多い善玉菌なので、その数は腸内環境のよしあしを知る目安となります。健康な成人であれば、およそ100億個。普通は、高齢になるにつれて数が減り、60代から80代では、平均して1億個まで減少します※※

その奄美の長寿の方とご家族の大便の腸内細菌を調べたところ、100歳女性の腸内のビフィズス菌の数は、なんと31億個。そのお子さんは770億個、お孫さんは740億個という、驚くべき結果が出たのです❣️

理化学研究所特別招聘研究員・農学博士 辨野義己氏調べ)

※ ミキに豊富なのは乳酸菌で、ビフィズス菌とは異なりますが乳酸菌も、腸内環境を良好に整え、長寿菌であるビフィズス菌を増やす助けとなります※

 

甘酒も素晴らしいし美味しいのですが
甘いので
この時期はスッキリ👀✨サッパリ✨な
ミキをオススメします💗


※乳酸菌やビフィズス菌は、
「通過菌」で腸にためておくことができません🙊
ぜひ生きた菌=ミキを毎日腸にとり込み

健やかな夏を迎えましょうねー💗

 

🌟ミキの作り方🌟砂糖ナシvrs.


※出来上がり2.5L分


材料 お米500g サツマイモ100g (皮剥いた正味)   水2L
作り方  
①お米をといで分量の水でお粥を炊きます。
②サツマイモは皮をむいて水(分量外)に30分

ほどさらしておきます。

③お粥ができたらよくかき混ぜて冷ます。
④人肌(←ポイント!)になったらサツマイモをすりおろして加える。
⑤混ぜて行くとだんだん混ぜ心地が軽くなる。
さらに混ぜて均一になるまで混ぜる。(←ポイント!)
⑥鍋に蓋をして常温(20度以上)の室内に置く。
⑦時々様子を見ながら混ぜる。
※暑い日なら一晩、寒い日なら2〜3日でプツプツと泡だって来ます。
⑧しっかり発酵したらミキサーにかけ滑らかにする。
⑨清潔な容器に移し冷蔵庫保存する


🌟乳酸菌は"通過菌"といって
腸に貯めて置く事ができないので
こういった生きた菌わ毎日腸に取り入れて
腸内環境アップ⤴️

このミキですが
もちろんそのまま飲んでもいいですし、

🌟豆乳で割ってアガペやメープルなどで甘くして飲む。
🌟季節のフルーツやお野菜のスムージーの基材としても。
🌟揚げ物するときの繋ぎに
🌟シチューやカレーの隠し味に
🌟ドレッシングの基材に
などなど
使い道は甘酒同様にたくさんあります💕

できたら火を通さずに生のまま、その効能をしっかり受け取りたいですねー💗

 

是非お試しあれ☝️✨

 

 

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【養生計画のススメ】 節句を節目にカラダとお肌、養生計画💕しませんか⁉️

こんにちは😃

先日は七夕🎋でしたね^_^


1月7日、3月3日、5月5日、7月7日、9月9日‥
現代では〇〇の日、〇〇祭り、などと言うようになりましたが
実は"節句"なんですね👀✨


日本人は古来からこの5節句
節目として、たいせつに👀✨捉え
今までのケガレを祓い清め🤞✨
また明日から自分の使命を全うできるように🌟と
新たな1日をスタートさせる日❤️✨
としてきました。


皆さまは良い七夕をお迎えされましたか♫

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(先日出雲でお会いした、眞智子農園の自然農小豆&餅米での手作り❣️美味しすぎて

食べすぎ注意⚠️超危険🙊)

 

 

わたしも含め、ついつい不摂生になりがちな現代人、
1番の懸念は

 


😱"食べすぎ"😱


というデータが十数年前から上がっており
酵素学が流行り出したのも
その辺りからですね。


食べたモノを自前の消化酵素で消化しきれなかったり
消化酵素の使いすぎで
免疫をあげたり細胞の入れ替わりをする
若返り酵素代謝酵素を使えない状態になってしまう😱


だからサプリメントでせめて補おう、
というものですね。

 

 


世の中美味しいもので溢れていて
それも大切な人たちとのお食事は
何にも替え難い口福、幸福感がありますものね❣️

 


現代人の養生法、
まずは


"食べすぎない"


を実践できれば
流行りの酵素サプリメントはいりません✋

 

 


ところで、


"どこまで食べたら食べすぎ"


っていう


"食べすぎの定義"


を皆さん独自にお持ちでしょうか⁉️

 


酵素栄養学的視点から言うと


"その時のその方の消化能力を超えて食べた"


という事になるんですね。


お察しの通り、
人それぞれですし
同じ人間でも
毎日違います🙊


季節により
また年齢を重ねるごとに
どんどん変わります👀☝️

 


まずは
それをしっかり把握して
常に食べすぎない、というのを
意識していると


感覚がどんどん鋭く✨なってきて


そして
食べすぎ、の所まで食べなくても
"いい加減"で
ストレスなく食べるのを終われます💕

 


なかなか難しい方は
完全にトレサビリティの取れた安心安全な
酵素を取り助けてもらいながら
うまくストレスなく実践できたらいいですね🌟

 


ちなみに、ローフード(消化に1番負荷がかからない。全ての食事をローにする事はおススメしていません)や
不食をすると(やるなら専門指導の元で)
お肌は劇的に美しくなりますよね🌟


風邪ひいて具合悪くて食べれなくって、、
寝込んでる時、案外お肌だけは綺麗だ!
って
経験ありませんか⁉️

 


お世話になっているお寺の住職は
不食をされていて
御歳80オーバーですが
お肌があまりにもピカピカ✨で
美しくってーーーー❗️
お肌に身惚れて話が耳に一向に入ってきません🙊
(言い訳違いますよ😆)

 


お肌の調子を崩しそうになったら
私は即刻、食べるのをやめます🙊


どんな美容液より効果あります^_^

 

それでも肌トラブルが改善しない時は

ほかに原因がありますね。

化粧品の成分とか。

 


あぁ、、
こんな話をしだすと止まりません😅


長くなりましたが
次回は養生するためのお食事などを
アップしたく思います❤️✨
(気まぐれなので、ほかに言いたい事ができるかもしれませんが、、)


今後も懲りずにお付き合いくださいませ🌟


それでは皆さま素敵な一日をー🌟

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