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Miraiの機能美な358日

皆さんの中にある身体やお肌の機能を最大限引きだせば、その方の最高のキレイが輝きます!

🌟カラダが変わると 人生が変わる‼️‼️🌟

あけまして🌅おめでとうございます🎉

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昨年は

皆さまのただならぬお力添え💪で

💛神縁💛と思える

素晴らしいコト、モノ、人びと…の

ご縁に恵まれて

お陰様で幸せな年を過ごす事ができましたこと

誠に有難うございました💛✨

 


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20年ほどオーガニック業界に身を置き

それと同時に

赤ちゃんのカラダの歪みを解消したら

著しく精神性が高まり、

身体能力がUPする💪

というところから始まった、

 


"心地よいカラダとココロ"の研究👓✨

昨年は有難いご縁が重なりあって

物凄い大きな一歩👀✨を

踏み出す事になりました🌟

 

 

 

今年はこのご縁への感謝と

お役目を全うすべく

たいせつな皆さま方へ🌟

ご自身の究極✨の健康&美容を

ご自身のお力で発揮できる💪という

究極の自立に向かって👀✨

サポートしていきます💛✨

 


2021年👀✨は

頭とカラダ、神経ともに

ご自身の全てが

"しっかり仲良く繋がって🤝✨"

ひとつの個体として👀☝️

 


自由闊達に動き、

その機能を最大限に発揮させて

ココロまでも👀✨

どこまでも気持ちイイ状態に

導いていきます❤️✨

 


私の舞の師匠、

やまと舞 舞主 やまとふみこ師匠の

名言のひとつに

 


"カラダが変わると

       人生が変わる"

 


があります。

 


70年もの人生を舞に邁進され続けた

経験から生まれ出た

力強くも重いことば👀✨

 

 

 

 


ところで👀

昨日は毎年恒例の年末31日の伊勢へお礼参りを

今年もしてきたのですが

 

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みちひらきの神様、猿田彦大神様の神社境内に

奥様であり、舞の原点の神様である

アメノウズメの命様もお祀りされていて

伊勢参りの中でも

特にお気に入りでたいせつに想っている場所なのですが

 

 

 

今回こちらをお参りした時に

ふっと👀

ふみこ師匠のこのお言葉を思い出したんです。

 

 

 

✨舞でカラダが整えば

      必然と道(人生)は拓ける✨

 

 

 

と。

 


ちまたには人生を変えるものとして

精神カウンセリングの類はあれど

 


カラダを変えて→ココロに変化を起こす

やり方は

気持ちを無理やりに変えなくても

 


嫌でも

"変わっちゃう"

から

 


より無理がなく

自然にイイ方向に

シフトしやすいみたい❤️✨

 

 

 

そこで

現代人に

とってもとーっても重要なのが

 


"溜まっているモノ"をいかに

スムーズに排泄させ

 


"素直なカラダとココロ"を取り戻すか。

 


なんです。

 


"溜まっているもの"

食品添加物などで汚染されたものを食べたり

ストレスのため過ぎや

食べすぎたりして

活性酸素が溜まってしまったり‥

 


そういった諸々と

カラダの老廃物とが一緒になって

たくさん溜めこんでしまっている現代人。

 

 

 

いちばん厄介なのは

 


"感情"

"思考癖"

など

長年培ったココロが滞った状態。

 


実は

舞をやっていてもよくわかるのですが

なんと👀

カラダの癖や歪みより云々より

何よりも

ココロの癖の方が

そのカラダの自由闊達さを奪っている‼️

 


という事が。

 


最初はちょっと半信半疑、

でも

舞が初めての方が来られるたび、

そして以前の自分を省みても

それを実感して👀✨

 


そうして改めて師匠のお言葉の数々を聞いてみると

めちゃくちゃ腑に落ちるんです❗️

 

 

 

ではどうやって

"素直なカラダ"

"素直なココロ"

にしたらいいのでしょう。

 

 

 

 


私たちのカラダの老廃物デトックス

血液、リンパ、髄液

の3つのルートからの循環力がキモですが

 


その3つをデトックスしていく方法と

しかも感情や思考癖までクリアにしてくれる

スーパースペシャルな方法と

素晴らしいご縁がありました🌟

 


2021年はそのスーパーデトックス法と

ふみこ師匠の編み出した

カラダとココロに効く

"やまとの心体想"

ニ柱を中心に

カラダとココロ、人生をシフトを

していきましょうね💛✨

 

 

 

近々メニューや内容など

全貌をお知らせしますので

どうぞお楽しみに💛✨

 


2021年はより軽やかに楽しんでいきましょう❣️

 

 

 

 


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🌟女性の御守りplants👀✨サフラン💕

先月から季節の変わり目で

体調を崩された方々も多くて

それに伴い肌荒れのお悩み相談も

増えていましたが

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

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いつも舞のお稽古を

大阪天満宮のお膝元でしているのですが

そのすぐ側にある

ユニークなお薬屋

薬食さふらん堂さん

@yksk_saffondo

に寄るのが楽しみ💕なのです👀✨

 

薬食さふらん堂さんは

昔ながらの楽しいパッケージの自然薬や

全国から集めたユニークな自然派

薬膳的なお茶やオヤツ、香辛料や

薬剤師が作ったカラダにいいコーラ👀

など

いつも季節に沿った楽しいモノが

売っていて👀✨

薬剤師のお父様とデザイナーの娘さんが

切り盛りされている

素敵なお店です💕

 


お店のネーミングになっている

サフランも大変貴重な国産無農薬のものが

販売されているのですが👀✨


夏の終わりに寄ったとき

サフランの球根を販売されていたんです💛✨

 

このサフラン

なんと

土も、

水も、

光すらいらない

という

凄い植物で👀✨


この球根もただカゴに入れておくだけで

お花が咲いて、サフランライスとかに使う

花芯(スパイス)も

ちゃあんと着くのだとか👀✨


にわかに信じがたいですが

植物を上手にお手入れできない私には

とっても朗報ー💛✨


早速いくつか購入して帰りました💕

 

そしてついに👀✨

ほんっっとーーに

水も土も光も

特にお手入れもなく

私にほおっておかれたにも関わらず🙊


見事に咲いて花芯もつきましたーー❣️❣️


なんと強く逞しく

美しいのでしょう👀✨

f:id:mi-raie918:20201211192000j:image


サフランといえば

ひとつの花から花芯が3本しかとれない上に、小さな花を摘む作業は手仕事でしかできません🙊

 


例えば10gのサフランをとるのに

1,500本以上もの花が必要とされます。

このことから国産、海外産に関わらず、サフランは高価なのもうなずけます👀✨


それでも古代から重宝されてきた訳は

その薬効の高さからで☝️


ヨーロッパでは健胃・鎮静・通経薬。

中国では生理を誘発し、生理痛や慢性の子宮の出血を軽減し、消化不良や腹痛に用いられ

日本の民間では生理痛・生理不順に‥

まさに女性の御守り的な存在なんです💛✨

 


私も養生しないといけない時期は

必ずサフランを利用する👀✨

御守りplants💠💛✨

 


年末で何かと気忙しいこの頃👀

皆さまもくれぐれもご自愛くださいませ💕

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🌟日本文化の素晴らしさ🌟

紅葉🍁もピークを過ぎてきて

雰囲気も大気の匂いも冬を感じる👀✨

金沢に来ています💕

 


最近私にお会いする方は

よく知っておいでですが

今ハマっている

✨カラダを改革するメソッド✨

を確立する為に

ワクワクと準備を進めております💛✨

 


年明けには

皆さまにお伝えできると思いますので

どうぞお楽しみに💛✨

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さて

金沢といえば

オーガニックフードとフェアトレードのお店

のっぽくん

@noppokun

に月一、10年以上ずっとお世話になっておりまして

社長やむつみさん

スタッフさん方々も

皆んなだーいすき💛✨なお店で


わたしのすっぴん美肌道場®︎も頻繁に開催くださり

常連様や仲良しのお客様も

とっても多く大好きなところです💗✨


今日は珍しく

のっぽくん以外の、

今から始めるカラダ改革メソッドの為の

勉強をしに金沢に来ました👀✨


いつもは9時半〜19時過ぎまで

びっちりお仕事なので

月1、10年以上も通っているのにも関わらず

観光地に殆ど行った事がなかったので🙊


今回は金沢らしい場所に

行ってみました💗

 

武家屋敷の近くの

和菓子屋さんに寄りましたら


奥から出て来られた

こちらの女将さんの立ち姿が

なんとも美しくて〜👀✨

f:id:mi-raie918:20201123194619j:image
思わず食べて帰る事にしました💕

(見て❣️このお姿を💗幼少時からお能を20歳までされていたとの事。やっぱりね‼️

しかも、すっぴん美人よーーー💛✨

最高‼️)

f:id:mi-raie918:20201123194643j:image
金沢のこの辺りの郷土料理

"治部煮"

鴨を片栗粉で旨味を閉じ込めて

そこに金沢名物の麩、青菜を入れ

和風の味付けをして

薬味は生ワサビを使用した

素朴だけど、滋味深く

どこか懐かしいお味です💛✨

 

そしてここ

菓遊庵さんの和菓子は

女将さんが朝早くから手づくりされていて

口当たり優しく👀✨

たいへん上品な甘みで

幸せ💛✨な気持ちになりますー💕

f:id:mi-raie918:20201123194704j:image

食品添加物の一切を使わずに

昔ながらの丁寧な製法で👀✨


季節を感じながら

豊かな気持ちで

手づくりされているのが

そのお話ぶりから

よくわかります💕

 

このお抹茶も

茶道を嗜む女将さんが

ちゃんとたててくださったもの。


どおりで美味しいはずです💛✨


あー💛✨

心底癒されます💛✨


すっかり女将さんファンになってしまい

お話が弾む、弾む(笑)❣️

 

普段から私がお食事指導をする際は

郷土料理をはじめとする日本の伝統食を

ベースにお伝えしているのですが


女将さんとお話ししていると

その

"真髄"

が心底、腑に落ちます👀✨


日本人を

古来から育んできた

"心身ともに"

"美しく、健康にいる為"の

スーパー☝️✨スペシャル✋✨な

お食事が

日本の伝統食なのです💛✨


細胞の進化論からも

分子栄養学からも

ちゃあんと証明されていますし👀✨


目の前のこの女将さんが

何よりの証拠です👀☝️✨


ピカピカに輝くすっぴんも

美しい立ち姿と所作も


やはり日本の伝統芸能など

"道"がつくもの、

そして

カラダを作る土台の食べものが

育んでくれるのですね💗✨


私も気持ちをまた新たに

今までよりもっともっと精力的に

お伝えしていかなければーと思える

とっても嬉しい、幸せな出会いでした💕

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🌟香りは記憶🌟

秋がどんどん深まって紅葉も進んできましたね🌟

いかがお過ごしでしょうか。

 

先日は私の所属するやまと神楽で

壹岐・対馬のいくつかの神社様へ

舞を奉納する旅に出ていました。

 

そのツアーの中で

私の師匠がたいへん親しくしている

香道 桜月流 二條宗匠様による

香りのお遊び💕に参加させていただきました。

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香道室町時代から

華道、茶道、能とともに確立された

御公家様のお遊び👀✨

 


四種類の香り

 


吉野権現〜(あまじょっぱい)

明神〜(甘辛い)

さくら〜(にがい)

もみじ〜(甘い)

 


これらの香りを聞いて

5つ目に出されたものが

その4種類のうち

どの香りか、を当てるお遊びです🌟

 


鼻を通して味も感じていくのですが

なかなか難しい〜😅

 

 

 

👀経験って香りで記憶する☝️

っていう宗匠のおはなしが

すごい腑に落ちて👀✨

 


だからこの香りのお遊びは

経験豊富な方が

より強いのだとか👀✨

 


面白いですね🌟

 

 

 

ちなみに

私は匂いフェチ💛

 


好きになる人は

男女関係なく好きな匂いがするから

すぐわかります💕

 


まさに"嗅ぎ分ける"😆

んです。

 

 

 

五感、六感はそれぞれ独立しているようで

繋がっていて👀

記憶や感情にも連動してる💕

 


そんな事を遥か昔室町時代から

皆んながわかって共有していたから

日本人は情緒豊かなのかな💕

 

 

 

ここ最近の柔軟剤や消臭剤などの

化学物質のカタマリの匂いで

脳神経がダメージを受ける事は

きちんとデータで出ていますね☝️

 


日本人の素敵な情緒を育み

素晴らしい感性を

ダメにする化学的な香りでなく

天然由来の香りを選んで

素敵な毎日を過ごしたいですね💛✨

 

 

 

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💪✨カラダのバランスを毎日良好に保つコツ👀✨part 1💛✨

いよいよ秋も深まり樹々の彩りが

目にも鮮やかですね💕

 

 

皆さまはカラダ💛メンテナンス💪を

毎日どうされていらっしゃいますか⁉️

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(agito夙川でマスターストレッチ®︎💕で脚とお尻のトレーニング❣️)
カラダに

"不調"や

"見た目の変化"

がない限り

特にあまり気にされないかもしれませんが👀

 


カラダは毎日バランスが違っていて

前日〜以前の

思考やカラダの動かしかた、

飲食、噛み方etc....

によって

今のバランスが出来上がっています☘

 

 

 

特に

 


✨寝ている間の姿勢が

 次の日以降のカラダバランスを決める👀☝️

 


という事は

16年前から赤ちゃんのカラダの歪み研究をし出してから

目の当たりにしてきました👀✨

 

 

 

歩き方、立ち方、座り方、噛み方から‥

生活する全ての動きの中で

癖のままに動いて一日中過ごしていく事になり

それをちゃんとリセットしてから寝ないと

その癖のまま形状記憶され

蓄積されていきます😱

 

 

 

レーニングでも

歪みをそのままの状態で

ご自身で筋トレしたり

 


歪みをリリースしたり矯正せずに

ひたすらトレーニングさせるトレーナーさんは

その方の歪みを上長させてしまいますから

ひどい時はカラダを故障させてしまう事もあります🙊

 

 

 

 


一日酷使したカラダのリセットは

筋膜リリースできればいいのでしょうけれど

優秀なロルファー(ロルフィングのプロ)

でもない限り難しいので👀

 


"緩める"

事をしっかりして寝ます🌟

 


一番オススメなのは

リンパケア。

私も毎日、寝る直前と目が覚めた時に

しっかりと緩めてリリースします💕

 


特に

"食いしばり"

をされる方は

(日中でも無意識で食いしばる方は要注意)

フェイスライン〜髪の生え際〜耳下腺〜などを

重点的にケアする事をオススメ💛✨

 

 

 

もっと簡単な方法ですと

温めのお風呂にゆったり入って

上がってからストレッチなど。

 


ちゃんとメンテナンスした時は

寝姿が全然違うので

 


次の日のカラダバランスも

全く違ってきます🌟

 

 

 

実際のケアの仕方は

文章ではなかなか伝わらないので

ご興味のある方は

すっぴん美肌道場®︎や

パーソナルトレーニングなどで

お聞きくださいね🌟

 

 

 

あともう一つ、

寝姿で重要なポイントがあるのですが

長くなりますので

part2にします🌟

 

 

 

 

 

 

 


🌟秋のすっぴん美肌道場®︎

〜〜💗in agito夙川

兵庫県 西宮市)

11月6日19時〜21時(オンライン)

11月7日10時30〜12時30分 リアルセミナー

11月7日13〜15時 リアルセミナー

11月12日19時〜21時 (オンライン)

11月14日10時30〜12時30分 リアルセミナー

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🌟秋冬🍁の養生野菜の王様👑白菜💗✨

急に寒く❄️なりましたが👀

いかがお過ごしでしょうか〜⛄️


先日は秋のすっぴん美肌道場®︎で

秋冬の養生の仕方をお伝えしておりますが

時間に限りがあり🙊💦

残念ながら

お食事の詳しいお話がなかなかできないので


ここで少しずつ、

お食事、食材や調理法などを

お伝えしたいと思います☘✨

 

 

わたくしの食部門の大尊敬する大師匠、宮下洋子(マクロビオティック創始者 桜沢先生の最後の直弟子さんです👀✨)さんは

カラダの養生の為に

必ず白菜を使います👀✨

 


とにかく養生は白菜から❗️


というくらい白菜は大切な食材です🌟


白菜やキャベツなどの

アブラナ科の野菜にはイソチオシアネート

が含まれていて

消化を助け

血栓ができにくくなる効果があり

がんになる前段階の

細胞の増殖を防ぐ効果がある

等々


世間一般でも認知されていますね🌟


でも

白菜はアブラナ科の中では

栄養的に凄い、というよりは

 


"毒素排泄"

そう、デトックスに素晴らしく優れているという事実を

35年以上続く食養生の実体験から

洋子さんが独自の感性であみだしたんですね。

 


とにかく病んでいるカラダに

凄くよく作用してくれると教えていただきました👀✨

 


活用の仕方ですが

白菜に限らず食での養生の仕方で

気をつけていかないとならない点が

いくつかあります。

 

 

まずは食材選び。


農薬や化学肥料を使った慣行栽培のモノは

細胞レベルでカラダのシステムをダメにしますから

論外です🙊

 


無農薬、無化学肥料で

自然の摂理に従ってたいせつに育てられた

お野菜は

カラダの機能を底上げするパワーに

漲っていますから

是非そちらを取り入れてくださいね🌟

 

 

そして調理法。


野菜は酵素が活性化している生もいいですが

カラダが弱っている時は

お野菜のパワーが強すぎる場合も

多々あります👀💦

 

 

高熱がでたりグッタリしたりして

カラダが極端に弱っている時は

ゆるーく、ゆるーく

そぉっと火を通す〜から始まって

味付けなしでスープだけ飲みます。

 


カラダが温まって

少し調子が上向いてきたら

今度はすこーしだけお塩を入れる

など

 

 

カラダの状況に合わせて

火の通し方や塩気は

特に細心の注意を払います。

 

白菜は寒く乾燥する今時期から

自力でどんどん甘みを増して

美味しくなっていきますから

これからが楽しみです💛✨

 

 

 

今日は白菜養生スープのために

いちにち干して

コトコトゆっくり煮ます👀✨

 

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(葉っぱが大好きな愛猫ダイフクに食べられないように

見張らないといけませんが😅)

 


白菜はすこし干すと

甘みが増し、煮込むとトロトロ💛✨

に美味しいスープができます💕

 


お腹の調子が悪い時は

仕上げに葛を入れると

お腹の芯から温まりオススメです💕

 

 

 

皆さまも寒い日は

白菜のトロトロスープでしっかり温まってくださいね🌟

 


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🌟すっぴん美人の為のメイクアイテムの選び方🌟

ひと雨☔️ごとに

秋が深まり😌

ここ関西も昨晩の雨で

一気に気温が下がってまいりました。

 

これからどんどん日本中で秋色🍁に

染まっていきますが

皆さまは秋色🍁メイクを楽しんでおられますか💕

f:id:mi-raie918:20201017211034j:image

すっぴん美肌道場®︎では

下地や日焼け止め、BBクリームやファンデを全くつけずに

すっぴんにそのまま色物をのせていく


"すっぴん美肌メイク"


を伝授しています。


そんな中

皆さまから一番多くいただくご質問は


"メイクアイテムの選び方"

なんです👀✨


ベースメイクなしで

一般的なメイクアイテムを

そのまますっぴんにつけてしまうと

大人の場合、8割がた失敗してしまいます。


どう失敗か、というと

まずお肌が映えない🙊んです。


ひどい時は汚く、くすんで見えてしまうんですね。

 

 

すっぴん美肌メイクは

その方独自の美しさを引き出すのが

最大の特徴ですから👀


お肌が綺麗に見えないメイクアイテムは

すっぴん美肌メイクには向いていません✋


その方の造形美を活かす色選びが

最大のポイントになります💗✨

 

 

そして、

もう一つ重要なのは

メイクアイテムの全成分☝️内容です。


せっかくすっぴん、すなわち下地やファンデをつけずに

お肌が排泄(デトックス)しやすい状況にあるにも関わらず

お肌の排泄を邪魔してしまうメイクアイテムをつけてしまう事です🙊


排泄の邪魔をするメイクアイテムは

お肌表面に備わっているバリア機能、

センサーも鈍らせ


自家製の保湿成分の分泌も阻害しがちになり


"常に何かをつけていないと乾燥する"

 

(しかし"何か"を塗ると保湿成分分泌は促されないどころか、排泄もしにくくなり

ますます乾燥などのトラブルを引き起こす)

 


という

乾燥肌になり、改善しにくい状況を

作ってしまいます。

 


そして、そういったメイクアイテムの

殆どが

お肌をダメにするクレンジングを必要としてしまい😱


そのメイクアイテムをつけている時も、

落とす時も

お肌に多大な負担をかける事になります🙊

 

 

お肌の生理機能に沿った基礎化粧品選びをして

お肌の生理機能をフル活用している

"すっぴん美人"さんには

ぜひ、

メイクアイテムにも気を使っていただきたいと思います💗✨

 

 

乾燥の季節が本格化する前に

ぜひ一度メイクアイテムも見直してはいかがでしょう💗✨

 

 

化粧品成分につきまして

詳しくお知りになりたい方は

私が所属する、

"日本オーガニックコスメ協会"から

今年発売になった著書で

私もライターで参加しています、

"ジャパンオーガニックコスメ"

http://joca.jp/?p=1408

に記載がありますので是非ご覧ください💕

(私のサロンagito夙川にも在庫あります💛)

 

 

すっぴんメイクセミナー詳細はコチラ↓

🌟すっぴん美肌道場®︎〜すっぴんメイク編〜🌟

※すっぴん美肌道場®︎基礎編を終えられた方対象※

◉プライベート(個別)レッスンのみ

◉対面レッスンのみ

◉随時受付しております🌟

◉お問い合わせ info@mi-raie.co.jp

より日時、場所などお打ち合わせの上決定いたします🌟

※詳しくはhttp://mi-raie.co.jp/


🌟秋のすっぴん美肌道場®︎

〜〜💗in agito夙川

兵庫県 西宮市)

10月27日 19〜21時 オンライン


お申し込み info@mi-raie.co.jp


〜〜💗in いしかわ

(石川県 野々市市 のっぽくん2階)

10月23日10〜12時

10月24日10〜12時

※2回共に同じ内容※

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