いよいよ秋も深まり樹々の彩りが
目にも鮮やかですね💕
皆さまはカラダ💛メンテナンス💪を
毎日どうされていらっしゃいますか⁉️
（agito夙川でマスターストレッチ®︎💕で脚とお尻のトレーニング❣️）
カラダに
"不調"や
"見た目の変化"
がない限り
特にあまり気にされないかもしれませんが👀
カラダは毎日バランスが違っていて
前日〜以前の
思考やカラダの動かしかた、
飲食、噛み方etc....
によって
今のバランスが出来上がっています☘
特に
✨寝ている間の姿勢が
次の日以降のカラダバランスを決める👀☝️
という事は
16年前から赤ちゃんのカラダの歪み研究をし出してから
目の当たりにしてきました👀✨
歩き方、立ち方、座り方、噛み方から‥
生活する全ての動きの中で
癖のままに動いて一日中過ごしていく事になり
それをちゃんとリセットしてから寝ないと
その癖のまま形状記憶され
蓄積されていきます😱
トレーニングでも
歪みをそのままの状態で
ご自身で筋トレしたり
歪みをリリースしたり矯正せずに
ひたすらトレーニングさせるトレーナーさんは
その方の歪みを上長させてしまいますから
ひどい時はカラダを故障させてしまう事もあります🙊
一日酷使したカラダのリセットは
筋膜リリースできればいいのでしょうけれど
優秀なロルファー（ロルフィングのプロ）
でもない限り難しいので👀
"緩める"
事をしっかりして寝ます🌟
一番オススメなのは
リンパケア。
私も毎日、寝る直前と目が覚めた時に
しっかりと緩めてリリースします💕
特に
"食いしばり"
をされる方は
（日中でも無意識で食いしばる方は要注意）
フェイスライン〜髪の生え際〜耳下腺〜などを
重点的にケアする事をオススメ💛✨
もっと簡単な方法ですと
温めのお風呂にゆったり入って
上がってからストレッチなど。
ちゃんとメンテナンスした時は
寝姿が全然違うので
次の日のカラダバランスも
全く違ってきます🌟
実際のケアの仕方は
文章ではなかなか伝わらないので
ご興味のある方は
すっぴん美肌道場®︎や
パーソナルトレーニングなどで
お聞きくださいね🌟
あともう一つ、
寝姿で重要なポイントがあるのですが
長くなりますので
part2にします🌟
🌟秋のすっぴん美肌道場®︎
〜〜💗in agito夙川
（兵庫県 西宮市）
11月6日19時〜21時（オンライン）
11月7日10時30〜12時30分 リアルセミナー
11月7日13〜15時 リアルセミナー
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