🌟美容リトリート in epicharis
produced by Mirai🌟
(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)
〜私Miraiが
"美容食"と"トレーニング"を
全面プロデュースした
美容リトリート企画🌟〜その①
和歌山市内にありながら👀✨
海外の様な美しい海🌊と空が広がり
ギリシャを彷彿させる素敵なホテル
#wakanoura_epicharis さんにて
すっきりデトックスして美しくなる❤️
美容リトリートを開催しました✨
この三日間、
ほんと〜うに最高❤️✨なお天気🌞
に恵まれました〜🙌✨
(☔️雨女☔️返上ッ😆)
(1番のり♬な松山からご参加のH様と💕)
参加者の皆様が続々とチェックイン🏰✨
されて
まずは自然療法発祥のギリシャ☝️に因んで
養生のハーブティーを🫖🌿
じゃーん❤️✨
フランスから特別にお取り寄せしていただいたハーブティー❤️✨
ワインを作るためのぶどう🍇の葉🌱
🌱レッドワインリーフ🍷🌱
その季節がくると
綺麗な✨真っ赤に色付く
その葉っぱのハーブティー。
🌟アントシアニン…抗酸化作用によるアンチエイジング効果、高血圧や高血糖の抑制等👀✨
🌟レスベラトール…これも強い抗酸化作用による美肌作用❤️✨
浮腫の改善!血液型サラサラ効果もある💕
めっちゃ綺麗〜👀✨
濃いめに淹れるとチョッピリ酸味があり
夏らしいハーブティーです🫖🌿
早速皆さんに
美容リトリートの内容をレクチャー☝️✨
からスタート❣️
いつもトータルビューティサロン #ajito苦楽園 では
お一人お一人に合わせた
食🍽、スキンケア🧴、メイク💄、ボディメンテナンス🏃♀️、生活習慣、アフターケアも含めて
その方の丸ごとをプロデュース💪✨して
理想に近づける👀✨
完全プライベートレッスンなのですが👀✨
今回はその中でも
"美容食"
"ボディメンテナンス"
を中心に👀✨
素敵なホテルに2泊3日滞在しながら
体験していただくという
スペシャルな企画になりました🌟
わたくしがセミナーやレッスンで
いつもオススメしている美容食は
実は
皆さんが普段から実践しやすい様に
"日本の伝統食を現代風にカスタマイズ"
した
"新伝統食"(和食)
なのですが
(詳しくはコチラhttp://mi-raie.co.jp/meal.html#mannaka )
今回は洋風なエピカリスさんに合わせて、
いつもの新伝統食(和食)ではなく
洋風レシピで構成をいたしました💕
私(オーガニック美容家、です😆)
のプロデュースですから
もちろん👀✨お野菜や果物、豆類やナッツ類、調味料に至るまで
原材料はオーガニック💕
ローフードは全体の3分の1〜程
ふんだんに使用して
食材やメニュー組み合わせ、バランスに至るまで
極めて"消化の負担にならない"もので
なおかつ酵素がたっぷりとれる💪✨
メニューを厳選👀✨
オイルバランスもバッチリ👌✨に設計して
1番のキモは
せっかくのボディメンテナンスが
しっかりうまくいくように
"燃えるカラダ"
のために最重要な
"糖"の取り方に細心の注意をはらい👀✨
メニュー構成が決まるまで
ずいぶん時間がかかりました👀💦
まずは1日目のディナーから✋
こんな感じ💕
ニンジンのROWカレースープ💕
酵素たっぷりサラダ💕
大根と小松菜のオイル和え💕
きのこ茶碗蒸し👀✨
ジャガイモと青菜のグラタン💕
大人女子の夜ご飯は
"あとは寝るだけ"
で
そんなにエネルギーはいらないので
ごくごく消化しやすく
必要最低限のエネルギー代謝ができて👀✨
浮腫まないよう塩気は少し控えめ、
カリウムをチョッピリON🌟
移動日でしたから
お疲れを癒す✨スイーツつき💕
甘酒のプディング💕
ただし、
ROWなので消化負担なし‼️
で
しかも酵素が活かされ
寝ている間に余分な活性酸素を除去しつつ
代謝をUP💪するのですー✌️❤️✨
皆さん、口々に
"裏切られたーーーッ‼️"
(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾
(いい意味で😆
私、ガッツポーズ😆)
そう、
養生のリトリートって言うと
味気なーぃ、、⤵️
美味しくなーぃ、、⤵️
量も少なーくて、、⤵️
なんか見た目もなんか映えなーぃ、、⤵️
健康にはいいかもしれないけれど
とにかく苦痛な食事を
体験された方々や、想像されたりで
こんなに美味しくて
見た目も良くて
満足いく量で
すっごく満足❤️❤️❤️✨
と
皆さんご満悦にー🙌✨
やったー❤️✨
そこはかなり気を使って意識しましたから
まずは大成功♬
ホテルでいつも使うモノと違う
調味料や食材や製法を
事細か〜に散々、お願いして
お取り寄せまで多数していただき😅💦
シェフを困らせてしまいました⁉️が、、
こんなに味も雰囲気も
キッチリまとめてきはるあたり、
やっぱりプロフェッショナル〜👀✨✨
凄い‼️
凄いですー🙌✨
感謝❤️感激❣️❣️
夜がふけたホテルもまた素敵で👀✨
波の音🌊に癒されて
それぞれのお部屋でおやすみなさい😘✨
2日目に続く‥💕
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