🎍年始のメンテナンス法〜〜その1〜〜🎍
👘【お着物を着る】👘
※強度〜弱❣️
😆お洒落にゆるーくメンテナンスしたい人向け😆
\ \\
今年からは幼児さんの舞踊教室も開講
〜親子でどうぞ♬〜 / //
先日は💕えべっさん💕でしたね👀✨
関西では商売繁盛を祈願する
えびす縁日の1月10日を過ぎると
やっと通常生活に戻るのょねって方が
多いみたいですね⭐️
ajito苦楽園のある西宮には
1月9,10,11日は沢山の方々が参拝に訪れます💕
さて、
普段は定期的にトレーニングや
ルーティンの運動〜ヨガ、体操、お散歩、
お食事の仕方を日々気をつけたり‥
コツコツとメンテナンスされていらっしゃる方も👀
年末年始だけは
普段あまりお会いできない方々との
楽しいお付き合いや、御節などのご馳走、
お仕事の連休、不規則な生活や
旅行など様々な理由で
いつも通りでない生活が1週間ほど続き
仕事始まり日には
カラダが
😓ダル重〜😓
なんてお話も毎年よくお聞きします🦻
年末年始前のペースに、
♬サッ♬と
軽快に取り戻せたらいいのですが
んー、なかなか😅💦
気持ちもカラダも言うことをキカナイ‥
そんな時にオススメ☝️シリーズ❣️
〜その1〜は、
👘お着物を着る👘
です^_^
新春ですし、気分的♬にも
普段よりは着やすいかな❓
オーナーMiraiは
長くピラティスをしていましたが
着物を着て日本古来の舞踊を始めてからは
ほぼ同じ様な効果を👀✨感じて
とてもびっくりしました😳
着物を着て日本の舞踊をする事は
よりわかりやすく、より簡単に
体幹を鍛えていけますし、
何より普段の姿勢や立ち振る舞いが変わります‼️
最近はajitoでも、もっぱら舞踊のお稽古が
なかなかの人気メニューです💕
（ピラティスは、ならではの良さもたくさんありますよ^_^）
まず、着物を着ると
"しゃん"とします。
着付けるときに
２本の紐でくくるのですが👀✨
そう、体幹を鍛えるポイントとなる
肋骨と骨盤が気持ちよく引き締まり💪✨
いつでも
"自分の意識下"
にすることができ👀✨
そうなると
姿勢の崩れようがありません✋
例えば普段に肋骨を閉めたり開いたり、骨盤を動かす事は
自力で意識がしにくく
なかなか難しくてできない方も多いですが
これは、、
簡単ーーー‼️
着物、、
めんどくさい‼️って
声が聞こえて来そうですが👀💦
お稽古着として、特に浴衣や綿や麻等の
普段着のお着物は
細帯でリボン結びにすれば
誰でも簡単に着付けでき、
5〜10分‼️
で着付けられます🙄☝️
安価で洗濯機で洗えるものもありますしね。
意外に気軽に着れます。
ワンピース感覚✌️
着物を着て、
私の舞踊の師匠が70年の舞踊生活で編み出した
をする事により
自然と🙊✨舞踊の基本である、
姿勢をきっちりと身につける事ができます。
これだけで
背中を意識して使う事が増えて
ミトコンドリアさん達が活発💪に働き
🔥カラダ燃えます🔥
（簡単な動きなのに、実際、物凄い汗だくに！）
もちろん足袋は絶対、必須‼️
足袋を履いて草履で歩く事は
靴ではかなわない、
"足首を柔軟に使う"
事ができ
足首を柔軟に使えば足先が冷える事も
激減✌️してきますし、
足袋を履いて草履であるくと
スネ、ふくらはぎをバランスよく、
しっかり使って歩く事になり
🫀心臓ポンプ🫀を強めます💪✨
必然と全身の循環が良くなり
冷え性に良いのは明らかですね❤️✨
お肌だって、ツヤッツヤです❤️✨
明らかに
"姿"が激変します‼️
うしろ姿、立ち姿、歩く姿。
年齢はもちろん
品格✨までも、出かねない👀💦
パッと見、
大事ですょ〜👀✨
今年は、美しさも
より一層、
✨品格をグレードアップ✨した美しさ👀✨を
目指していきませんか💕
ajito苦楽園では体験レッスン実施中です❣️
※浴衣や帯はお貸し出しもあります。
※my足袋だけはご持参くださいませ♬
お気軽にお声掛けください^_^
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