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Miraiの機能美な358日

皆さんの中にある身体やお肌の機能を最大限引きだせば、その方の最高のキレイが輝きます!

天🌞と地🗻を繋ぐ⚡️姿勢🧘‍♀️(在り方)👀✨が全細胞活性の源🌟

ajitoがある西宮は今日は雨☔️☔️☔️

小鳥🕊達も雨宿り中みたい👀💦

閑散としています‥😌

 


ここのところ、

トータルビューティサロンajito苦楽園の

メニューの中で人気急上昇⤴️なのが


"舞"

のお稽古👘


"心體想〜しんたいそう〜"

"あわのうた"

です💕


日本古来からの舞踊のきほん、

体幹、重心の入れ方、

姿勢、

立ち振る舞い。

 


それらをただ

理論だけ

手順、カタチだけではなく


神さまからいただいた

この精妙な肉体に敬意を払い感謝して


體(カラダ)の隅々、

頭の先から手指の先にまで

想い=意識  を巡らせる☝️


そうすると

細胞が蘇る👀✨のだと。


これは

私のたいせつな舞踊の師匠、

かなさき流舞主👘やまとふみこ師匠が

73年の舞踊生活から滲み出た✨至言✨です👀✨


一般的にはご高齢という年代にも関わらず

その肉体や精神までも

ほんとうに若々しく🌹美しく✨

チャーミングな方です😌

f:id:mi-raie918:20210817104707j:image
そのふみこ師匠が

舞踊のエッセンスをふんだんに取り入れた

カラダと心を整える究極の体操が


"心體想〜しんたいそう"

(こころとカラダに想い(意識)を寄せる)

なんです。


体操、と申しましても

このお稽古(レッスン)は

浴衣、着物を着て行うくらいの動きしかしませんが

一般的な体操の何倍も👀✨

カラダが内側から燃えて🔥

汗が吹き出ます⛲️💦


この心體想をした後に

ご希望の方は

"あわのうた"

という

払い清めの舞のお稽古をします。


心體想である程度体幹の入れ方、

重心の入れ方、姿勢が整いますと

理屈ではなく

舞が素晴らしく美しくなります❤️✨

 

 

日本の"道"のつくもの、

例えば武道、剣道、茶道、華道、香道


これらの"達人""超人"レベルの方にお会いすると

いつも同じ事を感じるのですが

''周り(場、空間、環境、人をも)を味方にしている"

その姿勢(在り方)が

全細胞を活性化させているのではないか、と👀


そしてその姿勢たるや

ご自分のカラダがまるで

天と地を繋ぐ"菅"になっているかのように

エネルギーの循環の様な

流れを感じずにはいられないのです👀✨


ふみこ師匠は近年ずっと

神社仏閣で舞を奉納し続けていますが

そこで見る師匠の舞は


ただ、天と地を繋ぐ管になるに留まらず

ご自身を通ったエネルギーを

浄化やプラスαして地球へかえしているような‥👀✨

f:id:mi-raie918:20210817104754j:image

(出雲の北島教さんでのご奉納。師匠と私、神楽歌のご奉納)
ご奉納や様々なイベントなど

ご一緒させていただくようになり

そんな感覚に毎回なります👀✨

 

経済💰でも、エネルギー🔥でも、

ご縁🤝でも。

 


じぶんに巡って来たものを

自分に留めず、しかも自分を通った時に


"少しでも佳くして次へ渡す"


ことができたなら。


誰かの役に少しか立てるなら。


そんな嬉しいことはないなと

思う雨の日☔️

でした💕

 

 

ajito苦楽園では、

心體想〜しんたいそう〜

あわのうた

体験レッスンを受け付けております💕


3歳〜80歳まで❤️

どなたでも、お気軽にお越しください💕

------------------------------------

〜舞踊から生まれた、究極の体幹レーニング〜

品格のあるカラダとココロ作り 

心體想〜しんたいそう〜

 


※基本的にはマンツーマン、ご友人同士のみ※

 


・体験レッスン 40分 2500円+tax

・お稽古3回セット 10000円+tax

※1回60分 有効期間3ヶ月

 


〜払い清めの舞〜

(日本舞踊)

あわのうた

 


・体験レッスン 40分 2500円+tax

・お稽古3回セット 10000円+tax

※1回60分 有効期間3ヶ月

 


◎持ち物◎

浴衣、半幅帯、足袋、紐など

※大人用のみお貸し出しあり、1000円

(ただし足袋はご持参ください)

 


※3歳〜小学生無料※

親子ご一緒にどうぞ!

 

 

 

■□ あなたの“カラダ革命”をお手伝い■□

‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥

『日常をトレーニングに』

それが《ajito苦楽園》のコンセプトです。

 


https://www.ekiten.jp/shop_64721876/

 


今現在のあなたの体型、体調、お肌はすべて

これまでの生活によって作り出されてきたもの。

言うなれば“あなたの集大成”です。

 


つまり、日常生活の中で綺麗を作り出せる

カラダの使い方や食やスキンケア習慣ができれば

普通に生活をしているだけで

美を目指すことができる。

 


そんな考えから、

皆様に日常を美活にする方法をお伝えしています。

 

 

 

 ◆◆日本でもごく珍しい👀💛✨◆◆

   ナディクレンジング"ができる

 🌟カラダ改革サロン🌟agito苦楽園🌟

 


ナディ=エネルギーの通り道

をクレンジング=お掃除

する事で

体液(血液、リンパ、髄液までも!)の

循環を促し、パワフルに

カラダの"ツマリ"をとり

大量の汗と共に

負の感情までも発散‼️

 


運動神経や柔軟性、年齢、性別も

全く関係ありません🍀

 


ナディが開通し脳と神経が繋がる事で

カラダが軽く!内臓機能UP!新陳代謝UP!免疫力UP!姿勢矯正!スタイルUP!

リバウンドなし!

 


✨マンツーマンレッスンは

   皆さまのご要望に合わせて

    独自にメニューを組んでいきます✨

 


exその1:背中と二の腕をとことん綺麗にするメニュー

exその2:腰痛を改善し、リバウンドしないカラダ作りメニュー

exその3:ホルモンバランスを整え内臓代謝をあげるメニュー

exその4:お尻の位置を高く小さくまとめ下半身スッキリメニュー

 


exその5:モヤモヤした感情をスッキリするメニュー

などなど

 


⭐️まずは体験してね⭐️

  随時受付しております💕

※体験レッスン50分〜3500円+tax

※お申し込み〜 DMもしくは

 info@mi-raie.co.jp

🌟美容リトリートin epicharis produced by Mirai🌟

🌟美容リトリート in epicharis

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(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)

 


     〜私Miraiが

  "美容食"と"トレーニング"を

             全面プロデュースした

           美容リトリート企画🌟〜その⑥

 

 

 

いよいよ最終日になりました👀✨

f:id:mi-raie918:20210815003722j:image

(最後までいいお天気😭✨)


いつものように6時半〜ナディクレンジング❣️

3回目、皆さんにいったい

どんな変化があるでしょう👀✨


お一人、お二人‥と

みなさん要領を得られつつあり

動きの精度もしっかり上がってきて👀✨


"股関節に乗る"

意味がわかったー‼️

って

上手に動かれる方もチラホラ。


‥なんだか嬉しそう❤️

気持ち良さそうー❤️


しかも、

呼吸が数段、上手になっているーーー‼️


凄い‼️


やっぱり、3日連続で体験されると

こうもカラダもココロも違うんですね⁉️


凄い発見👀✨ですーーー‼️


中にはお辛そうな方もいらっしゃるけど

休み休みでも、最後までついて来られました💛

 


はぁ〜👀✨

素晴らしいわ〜😭✨

なんだかみなさんの姿勢も違って見えます👀✨

美しいです❤️✨

 

 

これは後から聞いた話なのですが、

参加者様のうちのお1人が、

何をやっても一向に減らなかった体脂肪が、

なんと‼️

この3日だけで‼️

しっかり落ちた‼️

のですってーーー‼️


凄くないですか⁉️


健康美食と、ナディクレンジングの

合わせ技‼️

3日ですよー🙌

 

データを見せていただき

大興奮でした🌟🌟🌟


やったねー❤️✨


私も凄く嬉しいです🥺✨

 


次回11月の美容リトリートは

体重と体脂肪が測れるモノを持参しますねっ🙌

 

 

そして、そして

最後のランチはパーティー形式で❤️

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f:id:mi-raie918:20210815004146j:image


シェフが腕をふるってくれまして👀✨

みんなでお疲れ様会をしました〜🙌

 

ナディクレンジング、よくがんばったよね!

海の景色と波の音、山にも心底癒されたよね!

焚き火🔥良かったね!

朝陽綺麗かったね!

お食事超❤️美味しかったよね!

カジノ楽しかった!

なんて

お話がはずむ、はずむ♬

 

そしてそんな中で

なんとなんと、

青い綺麗な海が広がる空に

虹🌈がうーっすら出たんですょ🥺✨✨✨

もぅ最高でした🌟

f:id:mi-raie918:20210815004851j:image

(わかるかなぁ?右の真ん中位です)


皆さまに書いていただいた感想レポートからも、とっても充実して楽しめたご様子が伺えて

私も本当に幸せいっぱい❤️✨です🥺

ありがとうございましたーー😊✨


ほんとうに皆さま、お疲れ様でした🌟

 


そして、

和歌浦リゾートホテル エピカリスさん

スタッフさん、萩原シェフ、高橋支配人、

たいへんお世話になりまして

ありがとうございましたー❤️✨


今回は平日の3日間という事で

行きたい!けど、どうしても仕事や

ご家庭の事情で行けないんです😭という方々が

多数おられましたので


次回11月は、

①1泊のコース

②2泊のコース

作りまして

チョイスできるようにいたしますね🌟


是非また次回をお楽しみに🌟🌟🌟

 

 

 

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⭐️まずは体験してね⭐️

  随時受付しております💕

※体験レッスン50分〜3500円+tax

※お申し込み〜 DMもしくは

 info@mi-raie.co.jp

 

 

 

👘品格のあるカラダ作り👘

 


凛とした後ろ姿に

ドキッ❤️する方がいらっしゃいますが

他の方と何が違うのでしょう。

 


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舞主やまとふみこが70年の舞踊生活から

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      好評開催中💗

 


紫外線下でも負けなーい美肌作り

   〜すっぴんでも紫外線対策SP〜

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各詳細は

 


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お問い合わせ、お申し込みは

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まで

お気軽にお声掛けください🌟

 


🌟🌟🌟プライベートレッスンは

   "完全オーダーメイド"です🌟🌟🌟

なりたい自分への最短ルートを

"食"スキンケア"メイク"トレーニング"習慣"

のトータルバランスで

メニューをゼロからオーダーメイド致します💗

詳しくはMi-raie

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🌟美容リトリートin epicharis produced by Mirai🌟 ⑤

🌟美容リトリート in epicharis

        produced by Mirai🌟

(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)

 


     〜私Miraiが

  "美容食"と"トレーニング"を

             全面プロデュースした

           美容リトリート企画🌟〜その⑤

 

 

 

2日目は朝の6時半から

大海原を見ながらナディクレンジングで

気持ちよく汗を流して

スムージーを食べて👀✨〜から始まり

裏山〜天満宮ハイキングに♬

 

パワフルランチからのフリータイムで

海遊びや美容に勤しむ🥺✨ 
贅沢で欲張り❤️な一日の締めは

またまた美味しいディナー🌟

f:id:mi-raie918:20210814234207j:image

(皆さんのご要望により、萩原シェフ👨‍🍳登場❣️)


その後はなんと、

エピカリス支配人高橋氏による

カジノゲーム遊びーーー👀✨❤️✨

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ほとんどのメンバーが初めて、

高橋氏の説明を聞いて、何回か練習して

いざ!本番へ〜🙌

f:id:mi-raie918:20210814235107j:image

皆んな、真剣‼️性格、出るよね(笑)❣️


勝負師の姿も、チラホラ(笑)❣️


もぅ、大盛り上がり〜‼️


最後はホテルのランチ券、宿泊券をかけて👀✨

いざ、支配人と勝負〜‼️

(負けちゃいましたけど😆

   とっても楽しかったーー💛✨)

 

 

ちなみに、このカジノゲームは

通常エピカリスさんに日曜日に宿泊すると

夜に体験できるそうですよー👀✨

 


気になる方は是非お泊まりしに

エピカリスさんに和歌山に行ってみてくださいねー🌟

https://www.epicharis.jp/sub07/


さて、明日は最後のナディクレンジングがあります👀✨


カラダにどんな変化があるのでしょうか⁉️

楽しみですね‥💕


つづく💕

 

 


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🌟美容リトリート in epicharis produced by Mirai④

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(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)

 


     〜私Miraiが

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さて、1日目にはじめてのナディクレンジングをされ

今まで経験した事のない特殊な呼吸法に

四苦八苦🙉💦

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(今日も最高に気持ちいい💕お天気✨)


カラダの動きはというと

これまた初めての動きばかりで

"これで合ってるのー⁉️"

コツを掴むまで

なかなか脳とカラダが繋がらなくて


ご自分のカラダなのに、

どうやって動かしていいか、わからない⁉️なような動きなんかもあって😅

皆さん色々と、大忙し(笑)。


2日目は

男性参加者から、"筋肉痛でーー!!"

と悲痛なお声が。😅


ナディクレンジングで重要な

呼吸法がしっかりできていないと

ちょっとした痛みに繋がる事はよくあります。

 


特に男性の様に力強くアウターの筋肉を

使ってガンガン💥動いていきますと

今まで使っていなかった所は

どうしても筋肉痛になります🙊💦


また普段からカラダを動かしておられない女性陣も

1日目の様なキャピキャピな黄色い声も

だんだーん少なく、、

しまいには無言に。。🙊

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とにかく、カラダはデトックスしたくって

頑張っているのは

その背中の大量な汗が物語っていますから

(背中にはエネルギー産出工場のミトコンドリアさん方々が大量にいらっしゃるので、

ナディクレンジングするとソコを

ガンガン使うのでカラダの奥底から燃え🔥て、滝汗に☝️)

 

 

しかし2日目に


"ちょっと辛いんだけど〜

なんだろうー

終わった後のこのスッキリ感👀✨"


そんなふうに言って下さる方々が

ぽろぽろと。


少しずつクレンジングが進んで

流れが良くなって来ているご様子❤️


カラダが軽くなってきたかな(^ν^)

うふふ💕

いい感じです💕


ナディクレンジングの後は

朝ごはん代わりに特製スムージーです❤️

 

エピカリススタッフさんにお手伝いいただき

Miraiお手製です💕

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🌟キャベツ+リンゴ+カシュナッツのスムージー

🌟いちごと甘酒のスムージー

の2種類。

 

実はこの2日目、

ナディクレンジングが終わったあと

エピカリス裏山の高津志山を散策して

帰りは和歌浦天満宮を参拝〜

というスペシャルなハイキングを予定していましたので👀✨


甘酒の様な効率よくエネルギーになる糖を、

ビタミン・ミネラルと共に摂って

さらに燃えるカラダへとシフト💪

 

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ここが高津志山の頂上から見る景色。

和歌浦の海が一望できるー❤️✨


帰りは裏道を歩いて、

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和歌浦天満宮さんへ💕

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この階段😅

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帰り道で良かったねー😆笑笑

 


しっかり動いた後はパワフルランチ💪✨

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メインは美容リトリート唯一のお肉、

ジビエ塩麹漬け焼き💕

 

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デザートも💕

ブルーベリーのROW CAKE

 

 

2日目の午後はフリータイム💕

海に遊びに行く方、

ゴルフに行く方も。

 


そして

欲張りにさらに綺麗になりたい方々は

美容オプションもご用意してます🙌

その①Miraiの顔ヨガ講座🌟

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その②は美容仲間のゆうこさんの

腸もみ🌟

 

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私のお隣の美人がゆうこさん💕

逆隣はエピカリス支配人高橋氏。

(たいへんお世話になりました💛)

 

スッキリ&リラックスしたところで

今晩のディナーへ❤️

 


続く‥💕

 


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今現在のあなたの体型、体調、お肌はすべて

これまでの生活によって作り出されてきたもの。

言うなれば“あなたの集大成”です。

 


つまり、日常生活の中で綺麗を作り出せる

カラダの使い方や食やスキンケア習慣ができれば

普通に生活をしているだけで

美を目指すことができる。

 


そんな考えから、

皆様に日常を美活にする方法をお伝えしています。

 

 

 

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   ナディクレンジング"ができる

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ナディ=エネルギーの通り道

をクレンジング=お掃除

する事で

体液(血液、リンパ、髄液までも!)の

循環を促し、パワフルに

カラダの"ツマリ"をとり

大量の汗と共に

負の感情までも発散‼️

 


運動神経や柔軟性、年齢、性別も

全く関係ありません🍀

 


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リバウンドなし!

 


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   皆さまのご要望に合わせて

    独自にメニューを組んでいきます✨

 


exその1:背中と二の腕をとことん綺麗にするメニュー

exその2:腰痛を改善し、リバウンドしないカラダ作りメニュー

exその3:ホルモンバランスを整え内臓代謝をあげるメニュー

exその4:お尻の位置を高く小さくまとめ下半身スッキリメニュー

 


exその5:モヤモヤした感情をスッキリするメニュー

などなど

 


⭐️まずは体験してね⭐️

  随時受付しております💕

※体験レッスン50分〜3500円+tax

※お申し込み〜 DMもしくは

 info@mi-raie.co.jp

 

 

 

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ドキッ❤️する方がいらっしゃいますが

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日本古来からの舞踊から生まれた、

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       アロマテラピー🌿

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    たいせつなサインです🍀

 


お薬に頼らず

ご自身の元々持つ自然治癒力💪を

オーガニック栽培された植物や

や野生のハーブ達に

助けてもらいましょう💛✨

 


普段の心身のケア〜

スキンケアや女性の大切なtitsuケア、

お子さんやご家族のメンテナンスまで💕

全て自然療法で👀✨

happyでパワフルな生活をご提案します💛✨

 


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毎日ご機嫌なわたしのためのアロマ講座

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女性の大切なtitsuケアをフランス🇫🇷医療用アロマでしよう❤️

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💗リアル・オンラインでの各種セミナーも

      好評開催中💗

 


紫外線下でも負けなーい美肌作り

   〜すっぴんでも紫外線対策SP〜

開催中💕

 


各詳細は

 


Mi-raie

お問い合わせ、お申し込みは

info@mi-raie.co.jp

まで

お気軽にお声掛けください🌟

 


🌟🌟🌟プライベートレッスンは

   "完全オーダーメイド"です🌟🌟🌟

なりたい自分への最短ルートを

"食"スキンケア"メイク"トレーニング"習慣"

のトータルバランスで

メニューをゼロからオーダーメイド致します💗

詳しくはMi-raie

お問い合わせ、お申し込みは

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💛キレイのプチヒント

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#epcharis

#wakanoura_epicharis

#和歌浦

#和歌山

#美容リトリート

#リトリート

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#mirai

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#自然療法

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#自然食

#無農薬野菜

#美容食

#ヨガ

#プラブヨガ

#ナディクレンジング

🌟美容リトリートin epicharis produced by Mirai③

🌟美容リトリート in epicharis

        produced by Mirai🌟

(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)

 


     〜私Miraiが

  "美容食"と"トレーニング"を

             全面プロデュースした

           美容リトリート企画🌟〜その③


このリトリートは

"癒し"

たいせつなテーマ。


とりわけ

普段都会に住んで

毎日忙しく

家事や子育てに追われていたり

バリバリ働くキャリアウーマンにとって


自然に抱かれて

じぶんだけの時間をゆったり過ごす事は

こころから癒されるのではないでしょうか👀✨

 

日本のアマルフィ💕な

綺麗な海を見渡せる

#wakanoura_epicharis

#エピカリス さんで

1日目のナディクレンジングをして

沈みゆく夕陽を眺めながら健康美食を満喫した後は

なんと👀焚き火🔥を👀✨


普段は冬場の土曜の夜限定で👀

(夏は焚き火🔥はオフシーズン)

本来はしていないのですが

エピカリス総支配人 高橋さんの

粋なお計らいで👀✨

特別に焚き火🔥をしていただけました🙌

 

f:id:mi-raie918:20210728222824j:image

f:id:mi-raie918:20210728223244j:image

燃える炎をじっと見つめて

f:id:mi-raie918:20210728222849j:image
ただそれだけの時間が

なんとも贅沢なひととき✨


(次回のリトリートは秋の予定ですので

この焚き火もより一層いいでしょうね💕)


たまにこんな非日常があっても

いいですよね💕

 


この日は初めてのナディクレンジングでしたし

健康美食は消化にごく普段のかからない

優しいお食事でしたから

この日は皆さん、ゆっくりしっかりと

眠れたみたいでした🌟


良かったー❤️✨

 

つづく❤️

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カラダ革命サロン〜agito苦楽園〜ご案内🌟

 


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#プラブヨガ

#ナディクレンジング

美容リトリートin epicharis produced by Mirai〜その②

🌟美容リトリート in epicharis

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(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)

 


     〜私Miraiが

  "美容食"と"トレーニング"を

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           美容リトリート企画🌟〜その②

    〜ナディクレンジング〜

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(二日目の朝陽💕日の出を見る為に早起きしてホテル前をお散歩した参加者様が撮ってくれました💗)

 

美しくなる💕このホテル美容リトリートで

食事と並んでとーーーーっても重要なのが


"ナディクレンジング"

です👀✨


ナディ=エネルギーの通り道

を綺麗にデトックスする、 

【古代インド伝承 プラブヨガ】

の中の超重要なメソッドです👀✨


プラブヨガの

"プラブ"

とは

人間の姿をした神様の事なのですが👀

神様でいる事を保つ為に

ナディクレンジングを行っていたというものなのです👀☝️

 

ヨガのポーズの前に

"ナディクレンジング"の

特別な呼吸と動きによって

"エネルギーを通して滞りをなくす"

事で

全身デトックス効果をもたらし

エネルギー循環がよくなり👀✨

生命力が増していく❣️ というもの。

 

今まで様々な美容法を実践して

指導経験してきますと

どうしても越えられない"壁"が

いくつかありまして👀


そのひとつが

"鼠蹊部"のツマリなんです。


実は

赤ちゃん👶のカラダの歪み🙊を

研究し始めた14年前から

様々なジャンルの専門家の

理論や手法に触れてきて

"鼠蹊部を解放する"


というテーマがずっとありました👀


現代において

赤ちゃんが生まれて

抱っこする時から始まって、

生活様式や姿勢、衣服、特に下着など

とにかく鼠蹊部を圧迫してしまう🙊

機会があまりにも多くて


それは

カラダの動き方、

造形美に大きく影響して🙊💦

綺麗にお尻の形が出ない😱などの

スタイルがわるくなるだけでなく


治りにくい下半身のむくみや冷え、便秘、生理痛などを引き起こし👀


骨盤や骨盤の中にある

たいせつな臓器達が

本来の能力を発揮できないのではないだろうか🧐


鼠蹊部を圧迫され続けた赤ちゃんと

そうでない赤ちゃんを比べると

そう思わざるを得ない場面をたくさん見てきました。


このテーマをとってもパワフルに解消するのが

この"ナディクレンジング"なんです❤️❤️❤️

 

(出会った時はほんとうに感動🥺と

         衝撃を受けました💕)

 

 

この度はせっかく2泊3日の

美しくなるリトリートなのですから

毎日ナディクレンジングしたら

めちゃくちゃ気持ちいいカラダにもっていけるのではないだろうか🙊💗✨

ワクワクが止まりません💕

 

 

と、言う事で

1日目のレクチャーが終わったら

すぐに皆さんでナディクレンジングを始めましたよ🙊💗

 

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特殊な呼吸法と動き👀☝️

なので初めての皆さんは脳とカラダが

バラバラ😅

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呼吸法のコツを掴めた方から

滝汗が👀✨

 

今日はこのくらいにして😆

明日は朝の6時半から

ナディクレンジングですからね〜💕


さぁ、三日後が楽しみですね🌟

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🌟美容リトリート in epicharis produced by Mirai🌟

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(ご好評につき🌟次回は秋に開催予定❤️)


     〜私Miraiが

  "美容食"と"トレーニング"を

             全面プロデュースした

           美容リトリート企画🌟〜その①

 

和歌山市内にありながら👀✨

海外の様な美しい海🌊と空が広がり

ギリシャを彷彿させる素敵なホテル

#エピカリス 

#wakanoura_epicharis さんにて

  すっきりデトックスして美しくなる❤️

   美容リトリートを開催しました✨

 


この三日間、

ほんと〜うに最高❤️✨なお天気🌞

に恵まれました〜🙌✨

(☔️雨女☔️返上ッ😆)

 

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(1番のり♬な松山からご参加のH様と💕)

 

参加者の皆様が続々とチェックイン🏰✨

されて

まずは自然療法発祥のギリシャ☝️に因んで

養生のハーブティーを🫖🌿


じゃーん❤️✨

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フランスから特別にお取り寄せしていただいたハーブティー❤️✨


ワインを作るためのぶどう🍇の葉🌱


🌱レッドワインリーフ🍷🌱


その季節がくると

綺麗な✨真っ赤に色付く

その葉っぱのハーブティー


🌟アントシアニン…抗酸化作用によるアンチエイジング効果、高血圧や高血糖の抑制等👀✨


🌟レスベラトール…これも強い抗酸化作用による美肌作用❤️✨

浮腫の改善!血液型サラサラ効果もある💕

 

めっちゃ綺麗〜👀✨

濃いめに淹れるとチョッピリ酸味があり

夏らしいハーブティーです🫖🌿

 

早速皆さんに

美容リトリートの内容をレクチャー☝️✨

からスタート❣️

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いつもトータルビューティサロン #ajito苦楽園 では

お一人お一人に合わせた

食🍽、スキンケア🧴、メイク💄、ボディメンテナンス🏃‍♀️、生活習慣、アフターケアも含めて

その方の丸ごとをプロデュース💪✨して

理想に近づける👀✨

完全プライベートレッスンなのですが👀✨

 

今回はその中でも

"美容食"

"ボディメンテナンス"

を中心に👀✨

素敵なホテルに2泊3日滞在しながら

体験していただくという

スペシャルな企画になりました🌟


わたくしがセミナーやレッスンで

いつもオススメしている美容食は

実は

皆さんが普段から実践しやすい様に


"日本の伝統食を現代風にカスタマイズ"

した

"新伝統食"(和食)

なのですが

(詳しくはコチラhttp://mi-raie.co.jp/meal.html#mannaka  )


今回は洋風なエピカリスさんに合わせて、

いつもの新伝統食(和食)ではなく

洋風レシピで構成をいたしました💕


私(オーガニック美容家、です😆)

のプロデュースですから

もちろん👀✨お野菜や果物、豆類やナッツ類、調味料に至るまで

原材料はオーガニック💕


ローフードは全体の3分の1〜程

ふんだんに使用して

食材やメニュー組み合わせ、バランスに至るまで


極めて"消化の負担にならない"もので

なおかつ酵素がたっぷりとれる💪✨

メニューを厳選👀✨


グルテンフリー、カゼインフリー、

オイルバランスもバッチリ👌✨に設計して


1番のキモは

せっかくのボディメンテナンスが

しっかりうまくいくように


"燃えるカラダ"


のために最重要な

"糖"の取り方に細心の注意をはらい👀✨


メニュー構成が決まるまで

ずいぶん時間がかかりました👀💦


まずは1日目のディナーから✋


こんな感じ💕


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ニンジンのROWカレースープ💕
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酵素たっぷりサラダ💕

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大根と小松菜のオイル和え💕

きのこ茶碗蒸し👀✨

ジャガイモと青菜のグラタン💕

(完全グルテンフリー、ミルク・カゼインフリー)など。

 

大人女子の夜ご飯は

"あとは寝るだけ"

そんなにエネルギーはいらないので

ごくごく消化しやすく

必要最低限のエネルギー代謝ができて👀✨

浮腫まないよう塩気は少し控えめ、

カリウムをチョッピリON🌟

 


移動日でしたから

お疲れを癒す✨スイーツつき💕

 

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甘酒のプディング💕

 

ただし、

ROWなので消化負担なし‼️

しかも酵素が活かされ

寝ている間に余分な活性酸素を除去しつつ

代謝をUP💪するのですー✌️❤️✨

 

皆さん、口々に


"裏切られたーーーッ‼️"

(● ˃̶͈̀ロ˂̶͈́)੭ꠥ⁾⁾


(いい意味で😆

  私、ガッツポーズ😆)

 


そう、

養生のリトリートって言うと


味気なーぃ、、⤵️

美味しくなーぃ、、⤵️

量も少なーくて、、⤵️

なんか見た目もなんか映えなーぃ、、⤵️


健康にはいいかもしれないけれど

とにかく苦痛な食事を

体験された方々や、想像されたりで


こんなに美味しくて

見た目も良くて

満足いく量で

すっごく満足❤️❤️❤️✨

皆さんご満悦にー🙌✨


やったー❤️✨


そこはかなり気を使って意識しましたから

まずは大成功♬


ホテルでいつも使うモノと違う

調味料や食材や製法を

事細か〜に散々、お願いして

お取り寄せまで多数していただき😅💦

シェフを困らせてしまいました⁉️が、、


こんなに味も雰囲気も

キッチリまとめてきはるあたり、

やっぱりプロフェッショナル〜👀✨✨

凄い‼️

凄いですー🙌✨

感謝❤️感激❣️❣️


夜がふけたホテルもまた素敵で👀✨

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波の音🌊に癒されて

それぞれのお部屋でおやすみなさい😘✨


2日目に続く‥💕

 

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