今週のおやつ 屋久島の無農薬たんかん をお出ししていますよ❤️ いつもたいへんお世話になっている横浜のオーガニックストアすこやか広場さん@sukoyakahiroba_totsuka から 屋久島の無農薬栽培されたたんかんを届けていただきました❤️✨（今月いっぱいまでは？…

こんにちは 今週ajito苦楽園のオヤツは 手作り甘酒なのですが、レシピのお問い合わせをちょこちょこいただきましたので レシピ公開しますね 手作り甘酒レシピ ・麹（生、乾燥どちらでもOK）300g ※今回は #みやもと麹店 さんの #黒麹 ・炊いたご飯（白米、雑…

こんにちは 気持ちいい冬晴れの苦楽園です 今週のajito苦楽園の トレーニング‍♀️オヤツは ❤️手作り甘酒❤️ です。 （黒い理由は後ほど） 良質な単糖類は 1番原始的なエネルギー代謝に なくてはならない大切な燃料✨ すぐさまエネルギーに変換してくれる✨ カラ…

秋のお彼岸ですね 日本人には一年の中でも 五節句があって 自然の中で自然と共に生きていく上で 節目節目にじぶんを正したり 季節を感じ からだの変化に対応する 先人の素晴らしく賢い知恵がありますよね お彼岸は五節句ではないけれど カラダやココロにとっ…

コロナ禍がずいぶん長引いて 生活や仕事、精神的にも 色んな種類の不自由さがあって だんだんとストレスも溜まりがち‥ そんな中、 古くから日本人が大切にして来た☝️✨ 滋味溢れる✨ 美味しいご飯を たいせつな人達と楽しんで作り 共にいのちをいただく、 そし…

紅葉もピークを過ぎてきて 雰囲気も大気の匂いも冬を感じる✨ 金沢に来ています 最近私にお会いする方は よく知っておいでですが 今ハマっている ✨カラダを改革するメソッド✨ を確立する為に ワクワクと準備を進めております✨ 年明けには 皆さまにお伝えでき…

急に寒く❄️なりましたが いかがお過ごしでしょうか〜⛄️ 先日は秋のすっぴん美肌道場®︎で 秋冬の養生の仕方をお伝えしておりますが 時間に限りがあり 残念ながら お食事の詳しいお話がなかなかできないので ここで少しずつ、 お食事、食材や調理法などを お伝…

今日は中秋の名月 （十五夜お月さん♬）ですね✨ （今日ここ札幌はあいにく曇りせめて写真は夕焼けを） 昔の日本では 月の満ち欠けと太陽の動きから作られた "太陰太陽暦"（旧暦）という暦を作って 農業や暮らしに役立てていたんですね✨ 旧暦では7,8,9月を秋と…

お昼間はまだ夏な気温の関西ですが お空が高ーくなってきて 風がすこーし秋らしくなってきましたね 皆さまいかがお過ごしでしょうか .................................................................... じぶんのお肌が❤️だいすき❤️になる！ 【すっぴん…

人間が新型ウィルスでワタワタしてる間も自然は、宇宙は、ただ淡々と時を刻み、季節は日々進み巡っていますね。 お盆休みと言えど自粛モードでなかなか思い切り夏休みを楽しめないですがいかがお過ごしでしょうか -----------------------------------------…

こころとカラダまるごと 地球・宇宙と共に豊かに✨ じぶんらしく美しくなる 【美人顔の黄金比®】をご提案しています Ｍｉｒａｉです。 -------------------------------------------- 美人顔の黄金比®️になるセミナー 【すっぴん美肌道場®️】 詳細・スケジュ…

こころとカラダまるごと 地球・宇宙と共に豊かに✨ じぶんらしく美しくなる 【美人顔の黄金比®】をご提案しています Ｍｉｒａｉです。 （今日は長いよ！笑） -------------------------------------------- 美人顔の黄金比®️になるセミナー 【すっぴん美肌道…