こんにちは 今週ajito苦楽園のオヤツは 手作り甘酒なのですが、レシピのお問い合わせをちょこちょこいただきましたので レシピ公開しますね 手作り甘酒レシピ ・麹（生、乾燥どちらでもOK）300g ※今回は #みやもと麹店 さんの #黒麹 ・炊いたご飯（白米、雑…

こんにちは 気持ちいい冬晴れの苦楽園です 今週のajito苦楽園の トレーニング‍♀️オヤツは ❤️手作り甘酒❤️ です。 （黒い理由は後ほど） 良質な単糖類は 1番原始的なエネルギー代謝に なくてはならない大切な燃料✨ すぐさまエネルギーに変換してくれる✨ カラ…

顔ヨガ 〜美人顔の黄金比®︎〜 （写真は今日のおやつ#無農薬レーズン、#無農薬なつめ、 #ヴィーガンチョコ） 本日のajito苦楽園は20代のピチピチ✨なお客様が❤️✨ 美意識が高くて✨いらっしゃりこの若さから顔ヨガを始められ今の美しさにさらに磨きをかけるとの…