美姿勢が整う和のリトリートinゆの里

春うらら🌸

気持ちがいい日が続いて

ajito苦楽園のすぐそばの夙川公園の桜も

蕾が膨らんできました💕

先日は3人の子ども達と4人で共に

6年程過ごした思い出深い癒しの地・橋本市にある

大好きなお水のお宿、ゆの里さんにて

"美姿勢が整う和のリトリート"

を

２泊3日で開催していました✨

今回のリトリートは

わたくしの舞のお師匠である

やまと舞　舞主やまとふみこ師匠が中心となり

日本人女性独特の👀✨

芯のある、真の美しさ✨を

引き出すワークショップの数々、

盛りだくさんの内容でした💕

見た目の美しさだけにとどまらず

大切なカラダを想い、労り、大切に活かす✨

そのことはやがて、利他のこころを大切にする事にも繋がる✨

"和のこころ"の真髄✨

そんなテーマで

各界の素晴らしい講師陣✨の皆さまと共に

今回わたしは顔ヨガを担当いたしましたょ💕

最初に皆さまにビフォー状態を自撮りしていただき、

さぁ、顔ヨガスタート‼️

（終了後にアフターのお写真を見て、

こんな1時間足らずで、こんなに変わるの‼️って、大盛り上がりでした🤣）

（自撮りの仕方についてレクチャー。

皆んな、可愛い顔して撮らないでね‼️🤣）

皆さん、眉毛を上げずに目を開けるのが

難しいーーッ💦と苦戦中。

長年で培った癖、というのは

改善するのがほんとうに大変😅💦

今現在あるお顔は、

今まで繰り返し行ってきた

お顔の筋肉＝表情筋

の動かし方の癖の集大成なんです。

因みにわたくしの祖母は今年102歳なのですが

眉間にシワが一本もありません。

102年間、眉間にシワを寄せる、という事を

しなかった結果なんですね。

（笑いシワはたっくさんあります^_^）

つまるところ、

今のお顔で気になるシワやたるみがあるならば

それは他ならぬ、あなた自身が作り出した

ものなのです👀💦

‥‥シワも、人生も、、

一緒ですねっ😅

全て自己責任😅

しっかり受け入れて、

爽やかに♬

軽やかに♬

美しく生きていきたいものですね💗✨

悪い癖は今すぐやめれば

改善に向かいます💗✨

変える覚悟✨や

すなおな気持ち💗✨

があれば👀✨

（↑これがなかなか難しい🤣）

やる気になれば
いくつからでも改善できますよね💕

今回ご一緒くださった、大先輩の講師陣の皆様や参加者の皆様からも

ほんとうにこうして前向きな気持ちになれるようなステキな方々ばかりで

感謝の気持ちでいっぱいでした💕

こういった考え方は

20代前半からうっすらあり

事あるごとに

"お試し"的な出来事を乗り越えて‥

ここに来てめちゃくちゃ明確になったのは

やまと舞で舞を教えていただくようになってからです。

やまと舞は、

ただお着物を着て、優雅な大人のお稽古って

いうものではないと私は感じています。

舞う事は

生き方、在り方の"姿勢"を問われ

ある意味裸ん坊にされてしまいます🙊💦

（舞ってる姿で大体どんな人かわかっちゃうってこと！😅💦）

70年、舞だけを真摯に切磋琢磨されてきた

ふみこ師匠だからこそ

その事を背中で、あるいは横顔から

手指の先から

時には満面の笑みから、

様々な学びをいただいています。

（ゆの里リトリートで、メンバーだけで

ふみこ師匠のお誕生日パーティー🎉

ドすっぴんで失礼してます🤣）

お顔も同じ。

表情筋の癖、とわかりやすく言いましたが

もっと言うなら

思考グセ、なんです。

歳を重ねる度にお顔に滲み出てきますよね。

カラダ（筋肉）とココロ（思考、意識）

を しなやか だけれど強靭、に

"整え"ていきませんか💕

春からは子どもさん中心に、

私が講師として親子の舞踊教室を行いますよ💗✨

母と娘、この特別な関係性の中に

舞の素晴らしいエッセンスを取り入れてみませんか💕

また詳細は追ってお知らせしていきますね💗✨

また

ご好評につき、秋にもこのリトリートを

企画中でございます🌟

ふみこ師匠から直々にお稽古いただくことは

めったにない、とても貴重な体験となりますので

どうぞお楽しみに🌟

カラダととのえインストラクターMirai💕

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春🌸のすっぴん美肌道場®︎開講♬

春🌸の不安定な"ゆらぎ肌"😱を‥

今年こそどうにかしたいッ👀💦

〜春のすっぴん美肌道場®︎〜

🗓3月12日(日)⏰10時〜12時✨

（去年の夙川公園の桜🌸です💕）

どうして毎年、この時期になると

肌荒れ、吹き出物、痒み、赤み、ザラザラ

アレルギー症状など

お肌が不安定になるのでしょうね⁉️

安定したお肌と何が違うのでしょう。

ズバリ、原因は何か⁉️

どうしたら完治💪✨安定👀✨するのでしょうね⁉️

様々な美容法がある昨今ですが

すっぴん美肌道場®︎は

基本の基本、お肌の生理機能とカラダとお肌の関係など

根本的な美容知識をがっちり学びます。

その上で、絶対に選んではいけない化粧品成分の事や

どうしたらすこやかなお肌になり安定するのかを

解剖生理学とデータ、

何より、20年間のべ15000人のお客様カウンセリングの経験よりあみだした

美肌の為のテッパン知識を伝授しています。

美容成分が進化したり、画期的な美容法が出てきたり、スーパー美肌フードが流行っていても

この知識があれば

ご自分のお肌に何が必要で、何が不必要か

一目瞭然‼️

化粧品選びも美容法も自信を持って

今のご自身に最適なものを選択できます🌸

すっぴん美肌道場®︎基礎編は、

すっぴん美肌紫外線対策に続き人気講座で

リピーターさんもチラホラいらっしゃいます^_^

この度は西宮市の苦楽園にある

ajito苦楽園にて人数限定での開催ですが

ご遠方の方やご来店が難しい方は

zoomでもご参加いただけます^_^

お気軽にお声掛けください♬

\  \   一生モノの美容知識をお持ち帰り　/ /

🌟すっぴん美肌道場®︎🌟

〜春の基礎講座❣️安定した美肌への道〜

・とき　　2023年3月12日(日)10時〜12時

・ところ　ajito苦楽園 （阪急電車　苦楽園口駅徒歩2分）

・持ち物　綺麗になりたい気持ち💗✨

・参加費　3500円（グループレッスン）

※zoomでのご参加も同じ金額です。

事前にお申し込み、ご精算になります。

・お申し込み　プロフィールリンクより

DM、メール info@mi-raie.co.jp

折り返しご連絡をいたします🌟

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2月の調香講座💕

⭐️アロマ講座⭐️の中でも

1番人気なのが、

この

🌹✨調香クラス🌹✨

外部での開催ご要望も多いです👀✨

今まで、

香水は纏いたいけど‥

市販の香水では

◎お肌が荒れる

◎お肌が赤くなる

◎お肌が痒くなる

という方、

ほんとうに多い‼️

何故というと、、、

\ \ 石油由来の化学合成原料だから/ /

これらはお肌のバリアを破壊しますから

トラブルになるのは

当然と言えば当然ですが🙄

使い続けると

痒く、赤くなるだけで済まないです👀💦

トラブルがずっと続き、完治しにくく

紫外線にあたり、シミになったりもします😱💦

また、

◎その香りで頭が痛くなる

◎その香りでめまいがする

◎その香りで気分が悪くなる

◎その香りで具合が悪くなる

（吐気、嘔吐まで発展😱）

こちらの方がより深刻です。

目に見えてのトラブルではないから

軽視しがちで👀💦

好み、気のせい、気にしすぎ

などと

サラッと流す方、流されてしまう事も多いのですが‥

実は脳では大変な事が起こっています🙊💦

人間を含む動物、昆虫だって皆んな

安心安全なものや、キケンな匂いをも

嗅ぎ分ける鋭い能力がありますが

匂いは私たちの

古い脳＝大脳辺縁系〜視床下部〜脳下垂体〜

へと

"直接"

アクセスできちゃう🙊

とても凄い、

でも

とてもキケン⚠️なモノなのです🙈

ですから、

脳がいつも正しい働き（安全か、キケンかを見分ける判断やホルモンや様々なカラダの働きを正常に動かす）をする為には

脳が誤作動を起こすような

合成化学物質でできた香りを

嗅がない、纏わない、

事は必須です☝️

化学合成された香りの成分は

もはや、

"香害"

とすら言われ

ある石鹸メーカーさんの調査で

「人工的な香りをかいで、頭痛・めまい・吐き気などの体調不良を起こしたことがある」

と答えた人がなんと5割を超えていました。

こういった症状を機に

化学物質過敏症になり、仕事ができなくなるくらい

日常生活に大きな影響が出る方もあり

大きな社会問題になっていますよね💦

さらには数年前にある学習塾で

柔軟剤に代表する、家庭内の香りをなくしてもらったら、

なんと子ども達の成績が劇的にあがった、というデータも有名ですよね。

化学物質たっぷりの化粧品を使用しても

ご自身が困るだけですが🙄

香りとなると、見ず知らずの他人まで

巻き込んでしまいますから

恐ろしいですね🙊

そんな側面を持つ"香り"

ですが

かたや

合成化学物質を一切使わない

天然100%のモノは

◎脳の能力をサポート、UP📣したり

◎ホルモンバランス🌹✨を良くしたり

◎感情のコントロール👀✨までも

（そのほかにもたくさんの効果効能有❣️）

お薬の様に副作用もなく、

カラダの機能自体を阻害することもなく

手軽に誰もが簡単にできたら

使わない手はないと思いませんか🥺✨

そんなことが可能にしてくれるのが

植物から採れる

"精油"や"フローラルウォーター"

なんです。

フランスやイギリスでも

薬局なんかで薬扱い（それだけキチンとした効果効能を認められている）で

家庭の医学ではポピュラー。

様々なメーカーがあり

原材料（無農薬、自然栽培や

ソバージュと呼ばれる野生が理想で

できたら色んな産地をごちゃ混ぜでない）

蒸留の仕方も丁寧にしているか等

ポイントはいくつかあると思いますが

それらは結果、

香り、効果、効能にダイレクトに跳ね返ってきます。

私も有難いご縁💗をいただき、

やっと納得のいく素晴らしい精油✨に出会えたので

その精油たちに日常生活を

色んな形でお手伝いしていただいています。

そのひとつの方法が、

精油をブレンドして作る＝調香。

一般的な香水の使い方の様に

気分を上げたいからコレ！や

素晴らしい効果効能を狙って、

・食欲を抑える！🐷

・女性ホルモン🌹⤴️を助ける！

・痛みを軽減させる！

・頭をスッキリ✨させる！

・パートナーをその気に💋させる！

同じ効果効能の植物がいくつかあるので

狙った効果のその中で好きな香りを選んでいきます💗✨

また、

"わたしとは"

という、アイデンティティとして

大好きな香りでご自身を表現するのも

いいですよね💕

この講座はいつも参加者の皆さんが

ワクワク💗キャッキャ💕と

何とも楽しいワークショップです💗

2月は大阪の帝塚山のラグジュアリーサロン

ラ・ポーノ

@lapono さん。

オーナーのゆうこさん、

今日は腸もみに効果のある調香されるかしら⁉️

楽しみでーす❣️

まだ若干空きあります❣️

DMにてお声掛けください^_^

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アロマテラピーアドバイザー養成講座⭐️春クラスがはじまります💗

................................................................‥‥

　　【2023年度　春クラス決定‼️】

　　　※第一回目は2月17日(金)※

（日程はご都合に合わせて組んでいきます。

　　次の認定試験は10月になります。）

🌿フランス🇫🇷政府認定

　メディカルグレードのアロマテラピー🌿

　　　〜アドバイザー養成講座〜

　（資格取得せず、単発講座受講もOK）

🍀体調不良は

　　　　可愛いカラダからの

　　　　　　　たいせつなサインです🍀

何故、体調不良になっているのか⁉️

原因を考えずに

とりあえず対処＝お薬💊

❗️✋その前に✋❗️

カラダに寄り添い💞

原因追求👀するとともに、

ご自身の元々持つ自然治癒力💪を

発揮✨して

健やかなカラダ💪とココロ💗を保つ為に

🍀無農薬、自然栽培された植物🌱や

🍃野生のハーブ達に

助けてもらいましょう💛✨

（大人はもちろん、お子達はなおさら👀）

アロマテラピーは太古むかし、

〜B.C460年頃👀✨から〜

"植物と共に"

生き抜いてきた人類の歴史の中で

なくては成り立たなかった唯一無二の存在。

その私たちの進化、歴史に

大きく貢献してくれた植物を使った

メンテナンス法が、

🌱自然療法🌱

アロマテラピーはそのうちのひとつです。

医学の父ヒポクラテスから始まり

💉医療🩺の前身として

確立して以来、

現代でも医師や薬剤師しか扱えない厳格なものから、

家庭で気軽にできるものまで

広く普及してきました。

私は自分の体調不良や子どもの発達の事をきっかけに

もう20年以上も自然療法を実践し

関わってきまして

日本古来の自然療法、

すなわち

おばあちゃんの知恵袋👵的なものは

地域に根付いた、日本人に合う

心身共に元気にしてくれる👀✨

ほんとうに素晴らしいものだと言う事を

しみじみと実感してきました。

それらを実践、普及するなかで

アロマテラピーも色んな団体様から

ご紹介いただく機会がたくさんあったのですが‥

もちろんアロマテラピーは良いだろうと

思い、取り入れたいと思うものの、

わたくし、記憶のある幼少期から

なにせ、鼻が物凄く利くんです🙄

植物や動物、ヒト、モノ。

色んな判断基準に

匂いを使って生きてきたので

拘りが強く、

なかなか好きな香りに出会うことができませんでした。

それが、あるとき

ある素敵な方のご紹介で

これまた素敵なマダムをご紹介いただき

その方が扱う精油の香りを嗅いだ瞬間、

私の中の古代脳🧠に直接語りかけてきて😆💦

鼻先👃を抜ける時にハート💓がパカっ✨

と開いた様な‥（笑）

すみません、わかりませんよね😅

（ご興味ある方はajito苦楽園で嗅いでね）

言葉には到底できない衝撃が

カラダとココロ、

その魂の奥底まで沁みて

充満した時、いわれもしない幸せな気持ちになったんです。

（たぶん、細かく震えていたかも😆）

そんな有難い出会いがあり

植物の事、精油やフローラルウォーター

など知れば知るほどに

地球からの大きなギフトである

自然、植物のおっきな愛❤️✨に癒されて

それを活かせていただける喜びが

毎回ひしひしと感じ🥺✨

皮膚やカラダに対する効果も素晴らしいながら

心穏やかに、心豊かに

過ごす事ができるんです💕

それらを最大限に活かして

　　　大切に使わせてもらう

　　　　　　＝自然を思いやる消費

そして

自然への畏敬の念や大切さも改めて養い

自然を壊す事をやめて

小孫代々一緒に健全な地球環境を

育んでいけたら‥

こんな

想いを同じ様に寄せてくださる方々に

この素晴らしい自然循環の一部を

ぜひご一緒に育んでいただきたく

アロマテラピーアドバイザー養成講座を

開催いたします。

フランスに本部があり、

フランス政府が認定するアロマテラピー団体

Amis aroma japon

の認定校のajito苦楽園にて

アドバイザーの資格を取得していただきますと、

本部から認定証がフランスからエアメール🇫🇷で届き、一般の方に

アロマテラピーの座学や実践編を

教えるお教室を開く事ができます。

もし、

アドバイザーまでしないまでも、

アロマテラピーをご自分の生活に取り入れたい❣️

という方は、資格取得せず

講座のみ受けてくださっても構いません。

また8回ある講座のうち、

ご興味のある講座のみをお好きに選んで

受けてくださっても構いません。

（アドバイザーの資格がないと人に教えることはできません。）

講座を数回受けるうちにアドバイザーを目指す方もいらっしゃいます^_^

皆さまも自然、植物の叡智を取り入れて

心身豊かに過ごしませんか💗✨

↓詳細はこちら。

Amis-aroma japon

（フランス政府認証公示番号16112195）

アロマテラピー養成講座

■座学＋実技　2時間×8回

■認定講座　約6時間

■認定試験　約1時間半程度

■アドバイザー資格取得一式　84,700円

（21種類の精油代金として、別途10万円前後の実費がかかります）

※合格後はフランス政府認証アロマテラピー協会アミーアロマフランス本部よりディプロマ発行。アドバイザーとして講座・教室を開催できます。

※講座のみの方は1回6000円でお好きな講座を選んで受講できます。使用する精油はご用意しますので買取は不要です。

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年始のメンテナンス法⭐️その2

👹年始のメンテナンス法〜その2〜

こんにちは🌞

寒波が来る‼️という

予想通りあちこち雪いっぱいの日本ですね😳

苦楽園も雪☃️です。

1月も後半

大寒🥚からの

旧正月🎍もあけて👀✨

いよいよ今年本番💗

お元気ですか⁉️

春のデトックス季節に向けて、

今から心身を整えて行きましょうね💕

じぶんメンテナンス、

と聞いて

\\  私にはコレがある‼️ //

っていう、

ここぞ❗️

の時の、とっておき方法って

ありますか⁉️

若い時は

寝る😴だけで🙊

お肌もピカピカ✨

元気💪になれましたが

年齢を重ねるとなかなか‥。

どうしてでしょうね⁉️

代謝が落ちたから！

と想像するかたも少なくないと思いますが

いともかんたんに代謝を上げる方法がありますよ❣️

イマイチとっておきのメンテナンス方法がないわ〜って方にも、

オススメ、なのが

\\   お水をしっかり飲む　//

‥‥

なぁんだ。

って、、

言わないでくださいね👀💦

やってるけど、別に？

って方も‥

今一度、

キッチリ、

徹底的に、

やってみてください👀✨　

（コツがあります！）

↓   ↓   ↓

一日どの位の量を、

どんな質のお水を、

飲んでいらっしゃいますか。

↑   ↑   ↑

【ココが超‼️大事‼️】

お水に関しては色々な見解はありますが

私が20年以上、お水美容を経験し啓発し

お客様からのフィードバックをいただき続ける中で

（のべ1万8000人ほど）

◎カラダに負担にならないお水　を

◎一日2.5リットル〜飲む

これだけで、

スルスルと痩せたり

食欲がフツーになった、

ジャンキーなものが要らなくなった、

お肌の調子が最高！とか

カラダが軽い！

良く眠れる！

月経痛がよくなった！

お通じがよくなった！

口内炎ができなくなった！

石ができなくなった！

花粉症が亡くなった！

カラダが柔らかくなった！

もう書ききれない程

ほんとうにたくさんの

イイコト

のご報告を20年間受けるたびに

どんどん確信していくことになります。

あぁ、私のアトピーが治ったのも

タマタマじゃないんだと。

そして

こんな事を幼少期から

コツコツ続けた60代以上の方々は

皮膚も髪も、

粘膜までも‼️

内臓も骨も‼️

物凄ーーーい強い💪✨

方々が圧倒的に多いのです。

当たり前の話なのですが

人間7割が水でできており、

カラダの働きの"すべて"を

水が介在しています。

たとえ、せっかく素晴らしい食べものを

食べても

カラダの中に、

⭐️良質

（カラダの中でしっかり働く事のできるもの）で、なおかつ

⭐️たくさんの量

がのお水がないと

スーパーフードだって体内で活かしきれません。

ご興味のある方は

集中して2〜3週間まじめに

お水（お白湯）飲みをしてみてくださいね⭐️

血流改善したい方も、

ミミズの粉とか（笑）一旦おやすみして

（↑血流改善するサプリ）

一日2.5リットル飲んでみてください☝️

こんなお話をもっと詳しく聞きたいわ❣️

って方は

すっぴん美肌道場®︎の講座、

基礎編〜お水にて👀☝️

世の中にたくさんあるお水の種類の中で

どんなお水が、代謝をあげるお水なのか

とかいう

"お水の選び方" や

"一日の中での飲み方"、など

講座内でたっぷりお話しいたします。

感染症対策で、全く知らない方同士のグループのレッスンは

ほぼしておりませんので、

個別にご予約くださいませ⭐️

zoom参加もOK🙆‍♀️

プロフィール内のリンク先メアドか

公式ライン、インスタのDMにて

お申し込みくださいませ⭐️

................................................................‥‥

🌟すっぴん美肌道場®︎

💗リアル・オンラインでの各種セミナーも

　　　　　　好評開催中💗各2時間程度

プライベートレッスン　8800円

2人以上、もしくはリピーター5500円

（リアル講座がある際のオンライン参加は3500円）

⭐️基礎編〜お水編・酵素編・油編〜

⭐️応用編〜乾燥対策、

                   シワたるみ徹底攻略〜顔ヨガ、

　　　　　花粉症対策、季節の変わり目、

　　　　　すっぴん美人の為の紫外線対策

　　　　　シミ徹底攻略、

　　　　　すっぴんメイク術

⭐️大人女子の為のtitsu（フェム）ケア講座

各詳細は

エキテンサイト〜ajito苦楽園にて。

Mi-raie

お問い合わせ、お申し込みは

info@mi-raie.co.jp

まで

お気軽にお声掛けください🌟

🌟🌟🌟プライベートレッスンは

　　　"完全オーダーメイド"です🌟🌟🌟

なりたい自分への最短ルートを

"食"スキンケア"メイク"トレーニング"習慣"

のトータルバランスで

メニューをゼロからオーダーメイド致します💗

詳しくはMi-raie

お問い合わせ、お申し込みは

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年始のメンテナンス法〜その1⭐️

🎍年始のメンテナンス法〜〜その1〜〜🎍

　　　👘【お着物を着る】👘

※強度〜弱❣️

😆お洒落にゆるーくメンテナンスしたい人向け😆

\ \\

今年からは幼児さんの舞踊教室も開講

                            〜親子でどうぞ♬〜　/ //

先日は💕えべっさん💕でしたね👀✨

関西では商売繁盛を祈願する

えびす縁日の1月10日を過ぎると

やっと通常生活に戻るのょねって方が

多いみたいですね⭐️

ajito苦楽園のある西宮には

えべっさんの総本山、西宮神社があり

1月9,10,11日は沢山の方々が参拝に訪れます💕

さて、

普段は定期的にトレーニングや

ルーティンの運動〜ヨガ、体操、お散歩、

お食事の仕方を日々気をつけたり‥

コツコツとメンテナンスされていらっしゃる方も👀

年末年始だけは

普段あまりお会いできない方々との

楽しいお付き合いや、御節などのご馳走、

お仕事の連休、不規則な生活や

旅行など様々な理由で

いつも通りでない生活が1週間ほど続き

仕事始まり日には

カラダが

😓ダル重〜😓

なんてお話も毎年よくお聞きします🦻

年末年始前のペースに、

♬サッ♬と

軽快に取り戻せたらいいのですが

んー、なかなか😅💦

気持ちもカラダも言うことをキカナイ‥

そんな時にオススメ☝️シリーズ❣️

〜その1〜は、

👘お着物を着る👘

です^_^

新春ですし、気分的♬にも

普段よりは着やすいかな❓

オーナーMiraiは

長くピラティスをしていましたが

着物を着て日本古来の舞踊を始めてからは

ほぼ同じ様な効果を👀✨感じて

とてもびっくりしました😳

着物を着て日本の舞踊をする事は

よりわかりやすく、より簡単に

体幹を鍛えていけますし、

何より普段の姿勢や立ち振る舞いが変わります‼️

（私含めピラティスインストラクターは皆んな驚く❗️）

最近はajitoでも、もっぱら舞踊のお稽古が

なかなかの人気メニューです💕

（ピラティスは、ならではの良さもたくさんありますよ^_^）

まず、着物を着ると

"しゃん"とします。

着付けるときに

カラダの体幹トレーニングに一番大切、大事な部分を

２本の紐でくくるのですが👀✨

そう、体幹を鍛えるポイントとなる

肋骨と骨盤が気持ちよく引き締まり💪✨

いつでも

"自分の意識下"

にすることができ👀✨

そうなると

姿勢の崩れようがありません✋

例えば普段に肋骨を閉めたり開いたり、骨盤を動かす事は

自力で意識がしにくく

なかなか難しくてできない方も多いですが

これは、、

簡単ーーー‼️

着物、、

めんどくさい‼️って

声が聞こえて来そうですが👀💦

お稽古着として、特に浴衣や綿や麻等の

普段着のお着物は

細帯でリボン結びにすれば

誰でも簡単に着付けでき、

5〜10分‼️

で着付けられます🙄☝️

安価で洗濯機で洗えるものもありますしね。

意外に気軽に着れます。

ワンピース感覚✌️

着物を着て、

私の舞踊の師匠が70年の舞踊生活で編み出した

体幹トレーニング→心體想

をする事により

自然と🙊✨舞踊の基本である、

姿勢をきっちりと身につける事ができます。

これだけで

背中を意識して使う事が増えて

ミトコンドリアさん達が活発💪に働き

🔥カラダ燃えます🔥

（簡単な動きなのに、実際、物凄い汗だくに！）

もちろん足袋は絶対、必須‼️

足袋を履いて草履で歩く事は

靴ではかなわない、

"足首を柔軟に使う"

事ができ

足首を柔軟に使えば足先が冷える事も

激減✌️してきますし、

足袋を履いて草履であるくと

スネ、ふくらはぎをバランスよく、

しっかり使って歩く事になり

🫀心臓ポンプ🫀を強めます💪✨

必然と全身の循環が良くなり

冷え性に良いのは明らかですね❤️✨

お肌だって、ツヤッツヤです❤️✨

明らかに

"姿"が激変します‼️

うしろ姿、立ち姿、歩く姿。

年齢はもちろん

品格✨までも、出かねない👀💦

パッと見、

大事ですょ〜👀✨

今年は、美しさも

より一層、

✨品格をグレードアップ✨した美しさ👀✨を

目指していきませんか💕

ajito苦楽園では体験レッスン実施中です❣️

※浴衣や帯はお貸し出しもあります。

※my足袋だけはご持参くださいませ♬

お気軽にお声掛けください^_^

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■

こんにちは❣️

今年最後の日になりましたね。

今年も様々な講座やデトックスヨガ〜ナディクレンジング、舞踊のお稽古など

お忙しい中ご参加いただきました方々

誠に有難うございました⭐️

またこのブログをご観覧いただきました皆様、

皆様が見てくださる事はすごく励みになりました。

ほんとうにありがとうございました😊

今年はあなた様にとって、

どんな年でしたでしょうか👀✨

いい事もあれば、悪い事もあったり

様々だと思いますが

確実に言えるのは、

今日のあなた様の言動は、

確実にあなた様の未来を作っている‼️

っていう事だと思います💕

舞踊のお稽古なら、お稽古時の姿勢矯正が

帰り道の歩く姿勢を変え、代謝力を変え

その後のご飯の消化を促し

その結果、腸の調子が良くなり

自律神経のバランスが良くなり

その夜は良く眠れて

ホルモンのバランスが良くなり

朝目覚めたら、なんだかお肌の調子がいい❤️

なんて、よくある話で^_^

（宍粟市の伊和神社様での舞のご奉納）

そうやって

毎日意識して、

小さな小さな変化に気づいたり

細かく分析したりしていると

毎日happy💕な事がたくさんある事になりますね❤️

自分のカラダや

気持ちまでも👀丁寧に扱う事で

やる気💪も出て、先の目標が明確になったり

ワクワク💗してきたりしませんか⁉️^_^

来年のajito苦楽園も、

そうしたあなた様のワクワク💗を応援📣✨

していくべく、

あなた様の新しい目標に対する

新しいメニューも加えながら

楽しくレッスンしていきますね💕

✨ワクワク💗は最大のチカラなり👀✨

どうぞ佳いお年をお迎えくださいませ💗✨

来年もどうぞよろしくお願い申し上げます❤️✨

ajito苦楽園オーナーMirai 多喜未来子拝

（今日の私が未来につながる、は

大尊敬する吉岡秀人先生の著書にもありました❤️

年末年始にオススメ本です❣️

→

⭐️最後の講義　〜人の為に生きる事は、自分の為に生きること〜　吉岡秀人著　

※ajito苦楽園でお貸し出しあります❣️）